读者朋友们好

欢迎收听《夜话》

我们这一生

相伴最长久的人

就是自己

今晚

我们就一起来聊聊

“爱自己”这件最重要的小事

网络上一句“爱你老己”悄然走红，说到底，就是最直白的“爱你自己”。

“老己”，多亲切的称呼啊。像唤一位朝夕相伴的老友，带着几分熟稔，几分疼惜，又藏着几分历经岁月沉淀的亲昵。这两个字轻轻落在耳畔，足以让时光刻下的褶皱变得柔软。

1.我们总忘了回头看看自己

“流光容易把人抛”，时光向来像个沉默的小偷，悄悄偷走眉间的朱颜，慢慢磨平胸中的壮志，将少年时的意气风发，一点点吹散在奔波的风里。我们总忙着追名逐利，忙着奔赴一场场身不由己的热闹，忙着在人潮里追赶别人的脚步，却忘了回头看看，那个在时光里跌跌撞撞的自己。

2.爱你老己，是接纳每一个阶段的自己

不再为镜中的几缕白发耿耿于怀，因为那每一根银丝里，都藏着光阴的故事，都刻着过往的印记；不再为未竟的梦想辗转难眠，因为奋斗过的时光，从来都不算虚度。与流年言和，无需抱怨世事坎坷；不与时光较劲，方能珍视脚下每一步。学会自赏，学会自渡，才能寻得一份内心的安稳。

3.爱你老己，是懂得珍惜眼前的光景

在每一个鲜活的当下，好好爱自己，也好好爱值得的人。晨起一杯清茶，午后一卷闲书，不必追念过往的遗憾，不必忧惧将来的未知，只把眼前的每一刻，都过得热气腾腾。活在当下，便是对自己最好的馈赠。

4.爱你老己，是在沧桑过后，依然保有一份淡定与从容

这不是向生活妥协，而是历经世事浮沉后的通透与清醒。不去执着于一时的得失，放空执念，驱散焦虑，将“通透”二字，当作灵魂的归舟。就像走过平湖烟雨，跨过岁月山河，才恍然明白：人生最曼妙的风景，从来不是命运的波澜壮阔，而是内心的风平浪静。

时光如酒，浓淡相宜；素心如雪，远近相安。我们能做的，不过是牢牢记住那句叮嘱——爱你老己。敬自己一杯酒，敬这一路的颠沛流离，敬这岁月的温柔以待，敬往后余生，不惊不扰，从容自在。

监制 刘颖余

主播 吴丽蓉

作者 李志宏