年的脚步越来越近，一桌丰盛的年夜饭，吃出家的味道，吃出幸福的味道。今年，年夜饭的形式随“疫”而变，不少地方提倡“就地过年”，但无论年夜饭在哪里吃，形式怎样变化，团圆这个主题是永不变的。

　　在春节到来之际，新华网推出系列微视频《年夜饭来了》，邀请金牌大厨手把手教你在家做年夜饭，本系列共十道家常年菜，寓意“食全十美”，今天推出第一道喜庆丰收的《丰收大拌菜》。

　　菜品功效：

　　大拌菜是现在比较流行的绿色食品，它是把多种新鲜蔬菜搭配在一起制成的特色菜。紫甘蓝、甜椒、生菜等都是制作大拌菜的主要原料，大拌菜口感鲜嫩，色泽鲜艳，营养价值也较高。

　　制作大拌菜时，可根据个人口味，适量加些腐竹、豆干等豆制品，会让菜品色香味俱佳。食材也可以按口味更换，如生菜可以换成油麦菜，苦菊可以换成其他深绿色的叶菜，也有助增加深色蔬菜的摄入。

　　小贴士：特殊时期，请用公筷公勺。

　　【栏目简介】

　　《健康解码》是新华网大型原创健康科普视频栏目。关注大众保健意识，倡导健康智慧生活。栏目邀请各大三甲级医院、权威机构专家录制，从健康生活方式、疾病早诊早治、养生误区解读、科学保健知识等多个角度进行系统解读，轻松幽默，深入浅出。每集节目以三维动画与演播室录制相结合的形式展现，全方位、立体化解码健康的奥秘，节目短小精悍，让人们在碎片化的时间里获得实用、科学的健康知识，有益身心。