中工网讯 10月21日，内蒙古自治区呼伦贝尔市总工会组织开展心理健康知识讲座，邀请呼伦贝尔学院心理系副教授、国家二级心理咨询师秦凤华主讲，助力职工以阳光心态投身工作与生活。

图为讲座现场。杨文香 摄

讲座围绕《提升能量 幸福人生》主题展开，从构成幸福人生的五个关键元素到倾听赋能四部曲，从情绪能量状态的自测方法到行之有效的情绪调节妙招，从引人深思的费斯汀格法则到生动鲜活的卡斯丁故事，主讲人巧妙运用大量鲜活实例，与学员们展开热烈互动，让大家在轻松氛围中接受心灵“充电”。

此次讲座不仅加深了职工对心理健康知识的理解，更有助于他们正确认识自身心理健康状况，科学调整工作与生活节奏，有效释放心理压力。大家纷纷表示收获颇丰，学会了接纳情绪、调整心态、放松身心，以后在工作和生活中要更好地释放压力，保持阳光心态。

下一步，呼伦贝尔市总工会将持续关注职工心理健康需求，定期开展类似关怀活动，逐步建立长效心理支持机制，为职工提供更全面的心理健康服务。（杨文香）