人是喜欢舒坦的动物，怎么舒坦怎么来。而我，不断，专叫自己“不舒坦”。

家住远郊，距市中心15公里，常进城。单位大多数人进城一是乘公交，二是打的，三是骑摩托，禁摩之后改为电动自行车。我呢，几十年一贯制，骑自行车。别人说，别省钱了，该买辆电动自行车了。我说，买得起，就不买，就是要折腾自己。人不能太舒服，出门坐车，回家坐沙发，上班坐椅子，坐得肚子大了，身体笨了，病也多了，怎么行！报纸杂志的编辑见我总骑自行车过来，一次次地惊呼：“老王你真行哟，30多里，回回自行车！”我一笑：“折腾自己！”城中的老母亲心疼我：“咋恁知道省钱，一块钱车票也舍不得买，看把你累的！”我笑笑：“不累，锻炼身体。”

舒坦的孪生兄弟是惰性。人或多或少都有些惰性。身体懒惰能不动就不动，思想懒惰费脑筋的事就不干，办事懒惰今天的事推明天。针对人的这三项弱点我订出计划：身体不想动强迫自己动，早上必须去跑步，活动一小时；晚上去散步，坚持一小时；做饭、洗衣、拖地权当脑力劳动后的放松和调节。治思想懒惰的方法是订立读书、写作计划，自我督促，及时检查，没完成就罚，少睡觉。写作是治思想懒惰的良方，不思考，不深入思考，就写不出好文章。治办事懒惰的方法上班靠同事，退休在家靠家人，虚心接受批评，勤奋做事，日清月结，不留尾巴。

人都崇尚美食，“五味令人口爽”嘛！我把这个“爽”字理解为美食伤身。现在生活好了，大鱼大肉，无节制地饕餮；琼浆玉液，放开肚皮豪饮，实暴殄天物，伤残自身。我牢牢管住自己的嘴，几年下来，体重从超负荷的160斤减掉近40斤。你别说，和自己对着干，真有好处，现在骑车再远不喘，走路健步如飞，感到精神矍铄，身心轻松，真是倍儿棒！

折腾自己，别有滋味，坚持下去，甘甜自知。