“设想我们手中有一个水杯，水杯的大小、颜色、水的多少由我们自己来定，想想我们从小到大所有的烦恼所有的委屈，包括地震中不愉快的记忆，把它们积聚起来，化成一口气，全吹到水杯里去。让我们把情绪完全放松下来，此刻你不是一个老师，也不是一个丈夫或妻子，你就是你自己。”在场的老师一个一个地传递着这个虚拟的水杯，想着所有的烦恼忧愁，闭上眼睛，深吸一口气，把它们全都吹到水杯里去。

11月19日上午9：30，“1+1心联行动”请来的心理辅导专家正在教授老师们心理剧技术。这30余位老师是来自四川省绵竹市30所中小学的“心联小屋”，他们于11月14日来到北京接受为期一周的专业心理培训。

“1+1心联行动”是由中华慈善总会、中国教育学会、中国医师协会共同主办，中国青少年艾滋病防治教育工程办公室承办，专门针对四川地震灾区在校青少年进行专业心理援助和爱心行动。

随着故土家园在地震中成为一片废墟，地震灾区很多人的“心灵家园”也随之倒塌。地震带来的心理创伤令许多成年人都难以承受，更何况是孩子们稚嫩的心灵。灾后重建家园，需要一个长期的过程，而重建“心灵家园”更是如此，需要付出更多、更持久的努力。

考虑到灾后青少年心理援助工作的实际，很难往每个学校里长期派驻专业心理咨询师，所以“1+1心联行动”采取每个学校一位负责老师，再加一位来自成都或全国各地的专业志愿者，定员定点不定期对口支持的方式，针对选定的30所学校，持续开展灾后心理援助工作。

据“1+1心联行动”办公室刘鑫介绍，以前只是派专家进川对老师进行心理培训，而组织老师进京培训这是第一次。

“真的很有用，老师教的方法可操作性很强。”绵竹市城南中学的欧阳老师对记者说。欧阳老师说，由于对心理学方面的知识不了解，所以以往很少对学生进行过心理辅导。

“以前也接受过培训，就是一两天，没有这次时间长，也没有这次培训这么系统。”绵竹土门沟中学尹老师说。

尹老师介绍，震后学校寄宿的学生都住在板房宿舍中，有一天夜里雷电交加，下起大雨，学生们由于恐惧纷纷跑出宿舍，一时局面难以控制，对学生进行专业的心理辅导是非常必要和迫切的。尹老师认为培训老师教的方法非常具体实用，她回去后会结合学校和学生的具体情况加以运用。

参加本次心理培训的教师，是经四川绵竹市教育局挑选的，全部来自受灾情况比较严重的学校。“经历过这场大灾难，我们心里也有很大的创伤，但还是尽量压抑自己去安抚学生，但有些家长不理解，有时会把愤怒发泄到老师身上。”绵竹城南中学的欧阳老师说。

“前几天培训老师给我们讲如何应对压力、应对愤怒、应对悲伤时，我们很多人都哭了。老师让我们把所有压抑的情绪释放出来。”欧阳老师说，这次培训不仅教给了她对学生进行心理辅导的方法，也使她自己长久压抑的心情平复了很多。

笔者了解到，这次培训主要由以色列专家针对这些老师的专业基础和实际需求进行培训，“这种专业培训对于提高教师素质是很有好处的。”绵竹中学的周老师说。

周老师是其中为数不多的有心理学专业基础的老师之一，曾做过八年的心理辅导工作，据周老师介绍，绵竹中学作为国家级示范性普通高中，灾后已开设了专门的心理辅导课，但在很多县、镇的中学还没有这样的条件。

“通过培训和学习，教师的素质提高了，但是还必须有领导重视，创造条件，建立机制，才能使老师学到的东西真正发挥作用，真正帮助孩子们调整心理状态，减少创伤。”周老师说。