有一种提高生命质量的奥秘叫变换心境。

二战时期，一个名叫维克多·弗兰克的德国精神医学博士，曾在纳粹的集中营中饱受了饥寒凌虐的非人生活。在这随时都有死亡之虞的人间地狱里，弗兰克不仅没有绝望，反而在苦难中找到了生命的意义。

有一次，弗兰克随着漫长的队伍由营区步向工地。天气十分寒冷，他不断想着这种悲惨生涯中层出不穷的琐事。诸如：今晚吃什么?鞋带儿断了，如何才能再弄一根来?这种满脑子只想着芝麻小事的处境让弗兰克十分厌倦。他强迫自己把思路转向另一个主题。他想像自己正置身于一间宽敞明亮的讲堂，正面对着来宾发表演讲，演讲的题目则是关于集中营的心理学。那一刻他感觉自己深受的一切苦难，从科学立场上看就完全变得客观起来。此后，弗兰克以一个精神医学家的感觉来面对集中营的生活，一切难耐的苦难顿时成了弗兰克兴趣盎然的心理学研究题目，他不再感觉痛苦。弗兰克在他最痛苦难耐的时候变换了心境，实现了他人生的一次重大转折。

变换心境，就是换一种思路，换一个角度，跳出你原来思维的框框，挣脱你思维的定势，重新审视你的处境。

工作中，你也许刚从轻闲的岗位一下子调到连上厕所都要规定时间的流水线上，被沉重的苦力压得喘不过气，你一定很绝望，并且痛恨调你的那个领导。这时你不妨像弗兰克那样，调整自己的心态，你可以这样想：这里是全厂最艰苦的地方，我现在在这里“深造”，以后再到任何一个地方，我都会干得非常出色。

家居高层，每次上楼前都愁肠百结，未上楼而心发虚，欲抬脚而腿发软。经过“金三银四”时，还会生出许多自卑。但转念一想：居住高楼岂不是一种难得的高高在上的境界?且每日爬楼是对意志的有益锻炼，上面还有新鲜的空气、自由的风和大把大把的阳光供你享用。如此好处多多，岂不令人快活!

看着那些财大气粗的款爷们住“洋楼”，开“奔驰”，搂“美女”，你心里一定会极不平衡，悲叹自己的庸俗渺小，抱怨世道的不公。这时，你不妨想想，那些大款为挣钱或喜或悲，心跳或快或慢，有时自然还会染上恼人的性病。而我等心静如水、洁身自好，绝无染上这些富贵病之忧。

……

就这样想着，慢慢地你就会心智渐开，直至豁然开朗。一颗飘忽不定茫然的心总是能找到踏实的落脚点。这样你就可以以一个全新的自我，积极愉快地投入到工作和生活中去。

不妨变换心境试试，看看你生命的质量可否提高？