本报记者 吴凡 史宏宇 本报特约记者 张中源

10月28日19时30分，西藏拉萨市城关区江苏路18号，西藏自治区总工会区直职工活动中心一楼101室。瑜伽垫一一铺开，学员如约而至，整齐落座。

“把手放在膝盖上，手心向上，手指放开，闭上眼睛。”教练彭澎的声音不高，“调气息，慢慢放松全身。”

职工学员们正在练习瑜伽。本报记者 史宏宇 摄

屋内干净整洁，四周是白色、粉色交织的帷幔，轻音乐在屋里低低地回旋。空调提前1小时就打开了——拉萨的深秋体感寒冷，做瑜伽又不能穿厚衣服，工作人员提前把空调打开。垫子课前擦过、消过毒，瑜伽砖一人一块，都摆好了。

彭澎是成都人，2018年来到拉萨，是健身瑜伽教练，今年开始在这里带课。“高原上有缺氧和供氧的问题。”她说，瑜伽的呼吸练习能增加含氧量，对心肺功能有提升。

活动中心由自治区总工会打造，建筑面积近2000平方米，建设资金为援藏资金，由中华全国总工会和对口援藏的重庆市总工会、湖南省总工会共同投入。今年4月，自治区总工会劳动人民文化宫在这里开办公益课堂。

阵地建起来了，职工对什么课感兴趣，自治区总工会特意做了职工问卷调查，共回收有效反馈13512条。“需求集中在康养解压、手工美学、非遗文化、技能提升、亲子教育这5大类。”活动中心工作人员旦增卓玛说。

于是，课表就按这5类排下来。4月3日首期开班，到今年10月第5期，累计服务达1325人次。

“很受职工欢迎，想上课得抢课，就看谁手速快。”学员达娃金宗和记者分享自己的“抢课”经验。

学员朱丽丽曾报过7月那期的瑜伽课，10节课一节没落，还带上了朋友王江玲。10月这一期瑜伽只有3节课，6个小时。看到前台上的意见卡，两人把“延长瑜伽课课时”的建议写了上去。

每一期结束后，工会工作人员会根据学员意见和整体的报名数据，决定下一期的课表安排。

“热门课一上线就报满。”旦增卓玛说，中心正在收集学员反馈，“后续会考虑增设周末课时，适时扩容、加开班次”。

21时20分，课程结束，学员们三三两两结伴走出教室。“做完感觉特别好，感谢工会开课，以后只要能报上名，我们就一直来。”学员朱丽丽临走时，和王江玲笑着说。

（本报拉萨10月28日电）