原标题：市总工会职工心灵加油站举办专场心理健康讲座

襄阳日报讯（全媒体记者董子川 通讯员郑合云）11月22日，市总工会职工心灵加油站针对供应链协会及货拉拉司机群体举办专场心理健康讲座，旨在提高货运司机等高压力职业群体的心理健康意识，为他们提供有效的心理调适策略。

讲座中，职工心灵加油站心理顾问周安山指出，货运司机因工作环境单调、长时间独处，情绪容易低落。他建议司机们通过高声歌唱来释放内心的孤独感和负面情绪。周安山还分享了不定期与家人通话或视频连线、深呼吸练习及调整收入期望等简单有效的情绪调节方法。

货运司机们纷纷表示，以前从未意识到情绪问题对工作和生活的影响如此之大，此次讲座让他们受益匪浅。

市总工会表示，职工心灵加油站将继续发挥自身优势，为更多职工提供心理健康服务，助力他们更好地应对工作和生活中的挑战。