现代人越来越注重养生，养生并不是一味吃营养品、保健品，而是注重劳逸结合、动静相宜，小憩也是养生。

何谓小憩？

久坐后起身来到窗前，一边活动身体，一边凭窗欣赏片刻风景，呼吸一口新鲜的空气，让一缕灿烂的阳光照透内心，就是小憩。

若同时为自己泡上一杯热腾腾的茶，手捧杯子，将脸庞浸润在袅袅蒸腾的热气里，茶香萦绕鼻翼，沁入心脾，则是锦上添花。

旅途中若感觉累了，那就闭目养神，歇上十几分钟，一边聆听火车的声音，这也是小憩。

如果说酣畅淋漓睡上一觉是顿大餐，那么发一会儿呆、打个小盹儿便是一道有滋有味的小吃。小憩没有要求，就讲究一个“随”字，随时随刻、随便哪里、随心所欲、随兴所至、随遇而安。

一个人若内心保有一份安宁与恬适，那么仰望天上的一片云，也能在心头唤起几许悠然的韵味；不期而遇一场雨，也能生出几许温润的意趣；眼前淌过一条小溪，也能从潺潺水声中听出几许从容；风里飘落一片黄叶，也能从其轻盈旋转中看到季节更替、时光流转的淡定；即便只是几棵迎风摇曳的小草，也会让人感到盎然的生机。

何谓风景？风景是一种心境，是人的内心世界在外在世界的一种投映。何处有风景？风景在一个人眼里，也在一个人心里。若一个人拥有好的心境，眼里的风景自然也会赏心悦目。

适时小憩，便是为了给自己营造舒适的心境。它如春风细雨，润物无声，潜移默化，让一个人变得豁达、从容、淡定。

人生好比车轮，不断奔波在路上。记得偶尔停下匆促的脚步，小憩片刻。这样，我们在积极前行的路上，不会错过动人的风景。