读者来问

您好，暑假来了，与孩子天天朝夕相处，也理解孩子想趁着暑期自由快乐，可是他们每天刷手机、玩游戏，早上不起晚上不睡，看不惯又管不住，家中气氛一点就着。烦躁情绪都影响工作了，怎么能控制好？

吉林 金玲

专家心解

金玲您好：

暑假让父母和孩子回到天天相处的日子，所有的喜怒哀乐都得以真实上演，很多矛盾也因此被放大。很理解你的感受，那么，父母应如何跟孩子在暑假好好相处呢？

首先，少讲道理多谈情感。有的父母很喜欢讲道理，但是在孩子需要情感支持的时候，应先给予支持，道理暂时搁一下。人都喜欢那个喜欢自己的人，孩子更是如此。读懂孩子的行为，与孩子健康地共情，是价廉物美的亲子秘笈。孩子与父母的关系好了，才能听得进父母说的话，父母才有机会给他积极影响。

其次，父母不要转嫁自己的焦虑。一看到自家孩子玩手机、打游戏，再想到别人家孩子都在补课，有些家长就会不自觉地脑补孩子“要落后了，没前途了”，监管更加严格，最终“成功地”让孩子感受到是在为父母学习。

孩子的自制力不够，眼前的快乐诱惑力太大，他还不能真切理解到当下的学习与自己未来的关系，完全放羊不成，但是一味管制又适得其反。所以，帮助孩子学会自我管理对其一生都意义非凡。比如暑期计划坚持得好，父母应给予奖励，精神和物质都可以。若坚持得欠缺，首先应共同反思，计划是否有不切合实际之处？然后讨论如何“惩罚”——以不伤害其自尊为原则，主要通过降低或延迟其心理满足的方法，帮助孩子吸取教训，增强自律。

此外，父母要从“陪读”中脱身。父母不是百科全书，向孩子坦承自己“不知”，并不丢人。趁机教孩子如何探索，体会到探索带来的喜悦，也会成为日后坚持钻研的动力。比如教他查词典、上网查资料、自己动手做小实验，陪他一起享受靠自己找到答案的成就感。同时家长也不要当监工，守在孩子身边一起学习，还是应该想办法激发他自己的内生动力。

暑期，父母多陪孩子出去探索、感受世界。父母是成年人，从自身做些改变，克服急躁和焦虑，就能享受其中。

蓉娟