7月30日是东京奥运会揭幕后第七个比赛日，田径将正式开赛，乒乓球、射击、柔道、羽毛球、蹦床、田径、游泳等项目共产生21金。

◆10:40 田径女子100米预赛 中国选手梁小静、韦永丽、葛曼棋将参加这一项目，力争晋级。

◆13:00 女子25米手枪决赛 中国队此次派出25岁的熊亚瑄和19岁的肖嘉芮萱出战。

◆13:50 蹦床体操女子个人决赛 在决赛前将进行资格赛，中国选手刘灵玲和朱雪莹出战。

◆14:30 羽毛球混双决赛 两队中国组合郑思维/黄雅琼、王懿律/黄东萍将争夺金牌。

◆18:25 女子铅球资格赛 中国名将巩立姣将亮相。

◆19:30 男子10000米决赛 这是本届奥运会的第一枚田径金牌，究竟花落谁家？

◆20:00 乒乓球男子单打决赛 马龙和樊振东成功会师。

◆20:00 女篮小组赛 中国女篮将对阵澳大利亚队。

以上均为北京时间。

（刘兵)