读者来问

我今年38岁，在某矿采煤区生产一线工作。我们矿上工作环境、工资待遇都不错，可是因为工作地区远，个人时间大都被工作占去了。在这里，姑娘们不愿意找煤矿的小伙子，成了家的职工也没太多时间陪家人。

我的年龄越来越大，业余生活很枯燥，每天上班都觉得打不起精神。我性格有点偏内向，不愿意和别人交流，很怕情绪不好影响下井的安全，请问专家，我该怎么办？

河北 宋天雷

业内释疑

宋天雷，你好！

煤矿职工从进入工作面开始到工作结束，是不超过8小时的。但由于工作的特殊性，职工在班前和班后需要花费较长的时间到达和离开工作地点，这些时间加起来就有点长。

在提倡体面劳动和保障职工休息权的今天，煤矿企业普遍采取了诸如实行“四六”工作制、建立新的入井口、开通到风井的通勤班车等措施，缩短矿工上下班的总时长。

的确，煤矿由于其工作环境封闭等原因，会存在业余生活枯燥等问题，这些需要企业不断加以解决。从你个人的角度讲，我建议你用自己的双手，成就自己内心的满足和自豪感，在业余时间加强学习，力争岗位成才，用成就化解心中的不满足。现在煤炭企业对工作出色、成绩优异的人，都实行特殊的工资、津贴待遇；建立以职工命名的创新工作室，对职工技术革新成果大力表彰；也会对生活困难的职工精准帮扶，开展井口服务站贴心服务等等。相信通过努力，你会为自己打通职业上升通道，也期待一线青工能以新的形象赢得姑娘的芳心。

辛安矿党委书记 许凯

专家心解

在这个节奏飞快、竞争激烈的职场环境中，我们每个人每一天都要面对工作、人际关系、环境等诸多因素带来的各种压力和冲突，越来越多的职场人士感受不到职场幸福感的存在，甚至对职场产生了恐惧、厌倦的心理。

职场幸福力是职场人士快乐工作、快乐生活的软实力。这种软实力是一种内在的心理素养，是获得长久和持续幸福的能力，是职场人士获得事业成就和幸福人生的源动力。

要想获得职场幸福，你需要慢慢提升自己的四个能力：正面思考的能力、乐观向上的心态、抗击挫折的能力、诚信感恩的德行。

幸福感是衡量人生的唯一标准，人生中偶尔有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。顺境是溺爱，逆境是常态，我们应该积极地面对人生。愿你打开心结，把生活中的幸福感带到工作中，用笑容改变世界。

积极心理学专家 王薇华