据新华社北京9月3日电 除了吸烟、喝酒等众所周知的心脏“杀手”外，睡眠时间也是影响心脏健康的因素之一。一项国际研究发现，睡觉太多或太少都会增加罹患心脏病的风险。

新近发表在《美国心脏病学会杂志》周刊的这项研究报告显示，对于已存在心脏病风险因素的人而言，睡眠时间保持在6至9小时可降低18%的患病风险；而睡眠时间少于6小时的人群患心脏病风险高20%，睡眠时间大于9小时的人群患心脏病的风险则高34%。

这项研究没有进一步探索睡眠时长影响心脏病风险的机制，不过先前研究对此有过一些解释，比如睡眠太少会影响动脉内壁和骨髓生长等，也会导致形成影响心脏健康的不良饮食习惯；而睡得太多会激发体内炎症，这也与心脏病相关。