本报讯 一个国际团队日前在英国医学期刊《柳叶刀》发表报告说，他们深入分析了此前的多项研究成果发现，每天进行一小时以上的中等程度锻炼，就能够抵消久坐带来的健康风险。

研究人员还发现，受调查的人群中，那些一天中不怎么活动的人，不管久坐时间多长，他们的早亡风险都比锻炼水平最高的那组人士要高２８％至５９％。也就是说，与久坐相比，缺乏运动锻炼带来的健康风险更高。

报告作者之一、剑桥大学教授乌尔夫·埃克隆说，许多人每天要坐车上班，然后坐在办公桌前工作，很难避免久坐，“对这些人来说，我们也一再强调锻炼的重要性，不管是午餐时间到外面走走，早晨跑步或者骑车去上班，每天有一小时左右的运动时间是比较理想的。如果实在做不到，每天即便只进行少量锻炼也有助降低相关健康风险”。（据新华社）