1.作业前应做哪些健康检查？

对于高温天气作业人员，一般在每年3月底以前完成健康检查工作，对确诊为高温作业禁忌症者，应及时调整生产岗位。

高温天气作业人员的就业前健康检查一般包括对职业史、健康状况及主观感觉、中暑史、一般临床检查（脉搏、血压、心、肺、肝、脾）及晶状体、视网膜的检查等。

2.怎样防止身体脱水？

高温天气条件下作业时，如果不及时补充水和盐，将会引起不同程度的水盐代谢紊乱。一般按照脱水的程度可分为轻、中、重三度。

（1）轻度脱水时，失水量占体重的2%左右，稍有口渴感，可通过自行及时补充清凉饮品缓解症状。

（2）中度脱水时，失水量约占体重的6%，口渴感明显，尿量减少，尿比重增加，可通过适当休息，并及时补充清凉饮品缓解症状。

（3）重度脱水时，失水量占体重的7%～14%。

除上述症状外，还表现为明显无力，并出现烦躁、谵妄与昏迷等症状，可先转移到阴凉处，通过饮用水、茶、碳酸饮料、运动饮料或清汤补充水分，并及时就医。

3.怎样做好个体防护？

（1）高温天气作业人员应穿耐热、导热系数小、透气功能好的浅色、宽大的工作服。

（2）根据防护需要，穿戴手套、护腿、眼镜、面罩、工作帽等。

（3）在高温天气作业过程中必须备好防暑降温药品及饮用水。

（4）高温天气条件下，人体消耗量大增，应保证足够的营养摄入。

（5）在工作一段时间后，或身体有不适感时，应及时休息，从事高温天气作业的人员还应同时保证足够的睡眠和休息。

4.怎样合理安排劳动作息时间？

夏季露天作业时应制定合理的劳动休息制度，在气温较高的条件下，应适当调整作息时间。

（1）早晚工作，中午休息，尽可能白天做“凉活”，晚上做“热活”，可以在一定程度上降低身体的热负荷。

（2）尽量缩短一次连续作业时间，采用小换班的方法增加工作休息次数，轮换休息有助于恢复体力，避免过度疲劳，保证下一工段的良好体力状态。

节选自中国工人出版社

《高温天气作业人员关爱手册》