情绪，尤其是紧张的情绪，是万病之源。假如想要得到健康和快乐，那么，从现在起就应该学会控制好自己的情绪，尽量克服诸如愤怒、悲伤和恐惧之类的不良反应。

这并非故意夸大其词，或者危言耸听，而是医学界研究所得的惊人发现。

加拿大的西里医生在研究报告中指出：万病都有一个共通的病源，不管是奇特的或是平常的病，都是由于情绪紧张而引起的。心理学家也指出，情绪对于人的健康有着莫大的影响，愤怒、悲伤、恐惧、消极、悲观、兴奋……都是由情绪所促成的，要想祛除，还得用心理治疗，最重要的是学会自我控制。

对于紧张情绪而影响身体健康，医学界是有新论据的。首先，我们要知道人体的构造，在脑子的下面有一处叫做脑垂体，在肾脏的两旁有两个肾上腺，这些东西所制造出来的荷尔蒙，对于人们生理的主要活动机能有着很大影响，主要任务就是帮助人们去应对紧张的情绪。

脑垂体和肾上腺产生的荷尔蒙，有着这样的功能：当你感觉到风寒之时，它便会自动地将血管收缩起来，使血压增高，让体热升起而感到温暖；当你意外地弄伤了皮肤，荷尔蒙就会把血压减低，并且加速血液凝结避免大量流血的危险，以及增加血液的糖会使体力增加。同时，还会使受伤者的痛苦神经变得迟钝，如有细菌向身体其他地方侵袭的时候，还会围剿细菌将其消灭。

不过，脑垂体和肾上腺所能制造的荷尔蒙是有限的，当生产量不能满足人们生理上必需的消耗时，荷尔蒙便失去效能，以致无法遏止紧张的情绪，使血压增高、血管硬化、心脏急剧跳动……随后，招致疾病的发生。

西里医生指出，本来一个人不论他是受寒受热或者外来侵袭所引起的情绪紧张，在那时候，脑垂体和肾上腺便会加速地分泌荷尔蒙，进行调节作用，使受了情绪影响的人能保持正常的状态，然而，在过了一个期间之后，情绪紧张若仍继续，脑垂体和肾上腺便无法产生更大量的荷尔蒙，以消除情绪的紧张和不安，于是形成总崩溃的现象，让人感到身体不适，并患上种种疾病。

人类的生理构造非常复杂，每个人的构造虽然相同，然而在感应上却彼此存在差异。故此，能否控制好自己的情绪，因每个人的反应不同而异。控制不好时，有些人会感到头痛，有些人会感到消化不良，有些人会患结肠炎，最严重的是引发癌症。

医学研究表明，一个多愁易怒的人，相较于一个性格温和开朗的人来讲，更容易得癌症。这是生理上化学变化的反应所致，因为情绪的变动会影响到生理的反应。人体由无数的细胞组成，其中本来就存有一些癌细胞，不过它的反应很慢，但不良情绪不仅会刺激到癌细胞的加速发展，而且还会让正常的细胞也受到影响，于是，癌症的进展便加速了。

医学研究发现，情绪容易激动和多愁善怒的人，不光容易患癌症，而且癌细胞的生长还特别迅速，因为在他们的血液中，含有一种“无名”的物质，这些物质是跟随着体内荷尔蒙的分泌而产生的。

因情绪紧张而引起的病症，最典型的就是胃溃疡和结肠炎，影响人体内的消化功能。其实，许多人情绪紧张往往都是由不大的事情引起，一旦控制不好，引发的后果也可能非常严重。

所以，要想身心健康，学会控制情绪非常重要。首先，要改变对待事情的态度和感觉，把眼光变得柔和，让肌肉松驰下来，不让自己成为一个暴戾的人；其次，要面对现实安慰自己的悲伤，克服面对的困难和恐惧，把愤怒转为平和；再者，以爱、快乐、安全、乐观等种种的感觉，去代替恨、悲伤、危险、消沉等不良的反应。总之，只有学会了控制情绪，你才会成为一个快乐而健康的人。 （知 瑜）