据一项最新“国人疼痛大调查”的相关数据显示，近六成人有过颈肩腰背痛、急性扭伤拉伤和骨关节炎的经历，但仅不足15%的人会及时采取药物治疗。因此，我国多位疼痛领域权威专家向公众推荐“一站式止痛管理模式”。

疼痛认知、疼痛治疗和自我保健是“一站式止痛管理”最主要的三个环节，其中第一个环节“疼痛认知”，强调的就是对疼痛相关知识的认知和理解，这是有效治疗的基石。但是，此次“国人疼痛大调查”的结果却并不令人满意，95%被调查者都不会科学止痛。

根据调查结果显示，过去一年中出现的疼痛症状中，以颈肩腰背痛最为普遍，其次是急性扭伤拉伤和骨关节炎引起的疼痛，而且其中有一半人发作频繁。

面对如此之高的疼痛发生率，公众对于疼痛的认知率却不是很高。在问到您是否了解疼痛原因及自我保健知识时，只有5%的网友表示十分了解，其余人都只是表示知道一些或根本不了解。

中国医师协会康复分会常委世界疼痛医师协会中国分会副会长、北京医院疼痛科主任赵英教授指出，从目前临床表现来看，有四类人群更容易受到三大疼痛的困扰：办公室的白领在生活节奏快、高压力的环境下，经常在办公桌前一坐就是几小时，不良坐姿引起的肌肉劳损或由于缺乏锻炼导致的肌肉乏力，很容易导致“颈肩腰背痛”；另外，运动员以及喜好体育运动的年轻人，因为关节和肌肉的重复运动和承受特别的压力，很容易造成肌肉和关节的损伤，出现“急性扭伤拉伤”。随着年龄的增长，尤其是45岁以上的中老年人，出现“骨关节炎”的几率很高，他们的关节软骨遭到破坏，导致关节疼痛、肿胀，关节活动受限制。同时一些体力劳动者也会由于工作的原因导致经常性的全身疼痛。

当身体发生疼痛时，国际上通行的治疗方法是首选外用止痛药，中国非处方药协会专家孙忠实教授表示，在美国、英国、韩国、日本，人们的外用止痛药使用率都在一半以上，在韩国七成人都会首选外用止痛药，而在中国这一人群甚至都不到10%。

孙忠实教授特别提示大家“一站式止痛管理”的第三个环节自我保健是巩固治疗、避免疼痛复发的重要环节。除了掌握一些日常保健的小知识，还可以在家庭小药箱中常备扶他林乳胶剂类止痛药。（李 娜）