又一个夏天来到了，许多人都讨厌出汗时黏溻溻的感觉，还有人怕身上的汗味儿招人烦。面对户外的骄阳，许多人选择呆在有空调的地方。其实，汗腺是人体的“天然空调器”，天热流汗是正常现象，是人体调节体温、散热的一种方式，在炎热的夏天拒绝出汗对于健康是有害而无利的。

人的身体分布着300万左右的汗腺。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。

如今，空调的高度发展及其应用日益普及，长期处于温度稳定环境中的人群，汗腺几乎被闲置起来。中医认为：内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。夏天，汗孔开张，外来之毒易于侵入，不可不防；冬天，皮下脂肪日渐增厚，对低温已具适应能力，一般不易受风寒侵扰。从顺应四季节律和生命规律出发，由于夏季新陈代谢旺盛，人体该出汗时就要出汗。如果人为地控制自己不出汗，反而会影响身体的正常机能。现在人们生活水平高了，长期养尊处优，缺乏体力劳动，远离热环境而少出汗，对高温的耐受力会下降，汗腺也会因长时间不用而“失灵”。因此：该出汗时就出汗。

对于长期处于恒温环境中的人群，建议要多参加运动，并及时补充营养。

（马帅）