生活压力加速人类进化

美国《自然人类学年鉴》近日发布了一项研究成果，称现代生活压力将加速人类进化。而人类学家此前认为，在现代社会人类已经不会发生进化。

这项研究指出，尽管现代社会不会再发生自然选择，但是社会因素却会促进人类继续进化，而且这一进化将比以前更快。促使人类进步的首先是现代的生活方式。快节奏的工作、高强度的压力将迫使人类基因组不断做出调整。一些基因突变提高了人的生存能力，使这些变异基因的人群发展壮大，繁育更多的后代。吸烟、辐射和污染等问题，也必然会导致基因变化。另外，现代的遗传基因筛选技术，也使得人类可以自主调整后代的基因。

(李摘自4月10日《环球时报》)

老年痴呆患者年龄提前了10岁

最近统计调查显示，黑龙江省哈尔滨市老年痴呆患者已接近5万人，65岁以上的老人痴呆患病率已经上升到4.5%，四五十岁的患者数量也在逐年增加。哈医大医学专家表示，20年间，老年痴呆症患者平均年龄由65岁提前到55岁，“年轻”了10岁，现代生活节奏的紧张、心脑血管疾病高发、不良生活习惯是发病年龄提前的主要原因。

专家认为，老年痴呆重在预防。假如在痴呆前期被发现，并在生活上采取相应措施，是完全可控制的。

首先，起居饮食要规律。一般应早睡早起，在膳食上做到“三定、三高、三低和两戒”，“三定”即定时、定量、定质；“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；“三低”即低脂肪、低热量、低盐；“两戒”即戒烟、戒酒。其次，加强锻炼，能够促进神经生长素的产生，预防大脑退化，除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。

(李摘自4月6日《健康时报》)

专家提出预防心血管病不喝或过度喝酒都不对

近日召开的第11届中国南方国际心血管病学术会议上专家指出，“少量喝酒对心血管病有预防作用，不喝或者过度喝都不对”。

“少量喝酒有益健康，延长寿命。”专家指出，对于喝酒的问题，医学界早有研究，长期小量喝酒可以预防心血管病，完全不喝酒的人和大量喝酒的人，寿命都不如少量喝酒的人长。怎样喝酒才是“少量”？专家建议合适的喝酒标准，是以个人平时耐受量的1/3作为参考标准，这个“耐受标准”是指平日喝酒喝到自己感觉到兴奋，已要醉的量。

专家还建议，预防心血管病一定要戒烟，并采取走路和爬楼梯等简单易行、可以长期坚持的活动。

(摘自4月11日《羊城晚报》)

吃的最好别放纸上

我国台湾消费者文教基金会近日一项调查提醒，餐垫纸多含荧光增白剂，且不属于食品容器类，吃的最好不要直接放在餐垫纸上食用。

第三军医大学新桥医院门诊部主任达四平副教授介绍，荧光增白剂是一种有害的化学物质，接触人体后有致癌作用。日常生活中，我们常常提醒，购买卫生纸、餐巾纸等要选不含增白剂的。但市场上，为追求纸巾的白度，添加增白剂的劣质纸品比比比皆是，用这类纸包裹食物吃进肚子里，就更危险了。

因此，不仅是餐垫纸，包括卫生纸和一些不合格的餐巾纸在内，都不适宜用来包裹食物。专家提醒，最好把食物和调味料放在原有包装内食用，吃完东西后，要用合格的餐巾纸而不是卫生纸擦嘴。

(摘自4月9日《健康时报》)

睡眠不好者易产生自杀念头

近日，世界精神病学协会的研究人员说，一个人的睡眠问题越多，如早晨醒得太早、难以入睡和夜里长时间睡不着，想自杀、计划自杀或尝试自杀的可能就越大。

研究发现，有两种以上睡眠问题的人，其企图自杀的可能性要比不失眠的人高2.6倍。在这项研究中，美国密歇根大学研究人员对5692名男女志愿者进行了研究。研究人员发现，过早醒来的人出现自杀念头最多。有上述障碍的人产生自杀想法或计划自杀的几率比没有的人高一倍，实施自杀行为的可能性要比他们高近三倍。

研究人员认为，精神失常和青春期人群自杀危险增多和睡眠紊乱有关，但还不确定这种联系是否也存在于普通人中。但如果解决了睡眠问题，就有可能降低自杀的风险。

(李摘自4月8日《北京青年报》)