腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病症，是生活中常见的一种症状。

近日，55岁的王增华女士因腰痛到医院看病，得到的结论是“中度腰间盘突出”，如不马上治疗，就要进行手术。王女士立即开始了牵引和按摩治疗，同时服用了很多治疗腰痛的药物。然而一个星期过后，王女士的腰痛症状并没减轻，反而越来越严重，并伴有全身发麻症状。为了能安心治疗，王女士辞掉了自己热爱的工作。

随后，王女士求医到北京同仁医院骨科主任医师赵鉴非。经过临床检查后，赵大夫发现王女士的腰痛并不是腰间盘突出所引起。那么，王女士的腰痛到底是什么原因呢？

腰痛确诊要仔细 腿部症状勿忽视

赵鉴非大夫说，从王女士的临床表现看，她只有腰痛症状，腿部并无放射性麻痛症状，说明脊椎神经良好。因为腿部神经与脊椎神经连接在一起，腿部症状能够直接反映脊椎的状况。因此判断腰痛是不是腰间盘突出所引起，一个关键就是腿部的症状。同时，王女士在经过一段时间的理疗牵引后，腰痛并没有缓解。

以上都能说明王女士的腰痛并不是腰间盘突出所引起，从王女士的X光片上，可判断其腰痛主要是因腰椎的退行性变，腰椎不稳和腰肌无力而引起的，这是中老年人比较常见的症状，只要进行有效的体育锻炼就能恢复。

腰痛原因有多种 治疗方法各不同

在临床上，引起腰痛的原因复杂多样，比如腰椎本身的骨性结构、骨质增生、韧带的肥厚、椎间盘突出、椎管狭窄、腰部骨折、腰部急慢性外伤、腰肌劳损等等。因此，赵大夫提醒腰痛患者，就诊时一定要详细说明病史，医生也需要进行详细全面的身体检查，明确引起腰痛的真正原因，从而对症治疗。

赵大夫介绍，针对不同原因引起的腰痛，其治疗方法有很大的不同，比如，腰间盘突出、椎管狭窄患者，首先要通过保守治疗：卧床休息、理疗、牵引、药物等进行止痛和消炎治疗；而腰肌劳损患者则应进行适当锻炼以防止肌肉张力失调。因此一旦有腰痛症状时，应及时到医院就诊，由专业医生找寻病因并进行正确治疗。

劳逸结合最有效 功能锻炼助康复

虽然引起腰痛的原因多种多样，但对于很多腰痛患者，如果在平日生活、工作中注意劳逸结合，就是预防腰痛最好的方法。对于老年人，可以进行有规律、强度较轻的体育锻炼；青年人，可以保持每周进行2~3次的体育锻炼，每次锻炼至少在半个小时以上。

那么，对于已经出现腰痛症状的患者，也可以进行必要的、适当的功能锻炼，来帮助病情的康复，防止腰痛症状的复发。

腰背肌锻炼操是功能锻炼最常见的一种，其中简单易行的就是我们常说的“小燕飞”（如右图），步骤如下：

1）平卧。尽量不要平卧在软床上，这样会造成动作不到位，可以选择在地板上或者是硬床上平卧。

2）双手交叉。将双手交叉放后，尽量放在腰部，这样利于身体的抬起，不要放在过高或过低的地方。

3）抬起前胸。与此同时用臀部使劲，让屁股带动大腿，使身体反翘起来，这时大家会感觉到腰在使劲，肌肉在使劲。

4）保持。持续时间大概在5到10秒钟，然后放下来。年轻人可以长一些，老年人可以短一些。

这套动作一般以10个为一组，一天做3组，就可以有效地改善腰痛的问题。

腰痛病因复杂多样，王女士在进行正确的治疗后，腰痛症状得到了显著缓解，有效地预防症状的恶化，同时拥有了一个健康的生活习惯。