时尚矮家具

最伤腰椎

现在，许多家庭都会选择目前比较流行的低矮家具，电视柜、沙发、茶几等都几乎是贴地的。骨伤科专家提醒，低矮家具虽然看着舒服，但是用起来却在不知不觉中折磨着我们的颈椎和腰椎。

对于长时间伏案工作的都市阶层来讲，意味着晚上在家看电视的时候，颈椎仍然处于屈曲位或者一种特定体位，这样会使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，使颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，从而诱发或加重颈椎病。

另外，现在的矮家具还有一个特点，就是“软”。这样也会导致我们的腰椎会长时间后凸没有支撑，腰椎间盘弹性减低，进而出现腰椎间盘突出。

(李摘自1月19日《健康时报》)

年轻美白多

年老斑增多

中国女人崇尚“一白遮三丑”，所以就喜欢把皮肤打理得水嫩白晳。因此，美白护肤品十分热卖。好的美白护肤品可以由皮肤表面进入到基底层中，抑制酪氨酸酵素的活跃程度，阻止黑色素产生，具有淡化肤色的作用。并且能够在黑色素生成的不同阶段对其进行抑制，最终使皮肤的颜色逐渐变得干净白皙。

需要提醒的是，美白产品的功效不是一劳永逸的，美白成分对黑色素有抑制作用，但如果停止使用产品后，酪氨酸酵素依然会再度活跃，肤色仍然会回复到从前的状态。另外一般的美白产品都含有铅汞元素，是最容易出问题和有害元素超标的产品。

一些专家认为，长期给皮肤“美白”，年老以后色斑会增多，尤其是非品牌的伪劣产品。

(李摘自1月15日《健康时报》)

戴帽子胜过多穿衣

时至冬季，寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，好处是很多的。

人的头部是大脑神经中枢的所在地。有关研究表明，气温在15℃左右时，人体约1／3的热量从头部散发；气温在4℃左右时，人体约1／2的热量从头部散发；而气温在零下10℃左右时，竟会有3／4的人体热量从头部“跑掉”。由此可见，一个人如果只是多穿几件衣服，而不戴帽子，那就像热水瓶不盖塞子一样，热气会源源不断地向外“输出”。而多数老年人的头发比较稀少(容易散热)，更需要帽子来保暖。老年人反应相对迟钝，戴上帽子，万一有点轻微的碰擦，帽子还可以“缓冲”一下。

(摘自1月15日《广州日报》)

爱喝鱼汤患上痛风

45岁的老朱不爱吃肉，只有喝鱼汤的习惯。不久前，当晚睡觉的时候，他左脚的拇指关节处突然剧烈疼痛，并且出现红肿。他急忙到医院看急诊。医生发现，他的血尿酸值比正常高出很多。原来他患上了痛风。老朱知道，常喝啤酒、多吃肉的人容易患上痛风，他不明白自己为什么也会得这个病。

痛风是由于嘌呤代谢障碍或尿酸排泄减少，其代谢产物尿酸在血液中积聚，因血浆尿酸浓度超过饱和限度而引起组织损伤的一种疾病。当人摄入大量含有嘌呤的食物后，体外摄入的嘌呤基本不能被组织利用，经过氧化代谢后生成大量的尿酸，超过肾脏的排泄能力，导致血尿酸水平升高。尤其是那些肾脏排泄能力本来就存在缺陷的患者，对外源性嘌呤的耐受性更小，就易引发痛风。浓鱼汤、浓肉汤中嘌呤含量高，这正是引发老朱痛风的诱因。

(摘自1月13日《健康报》)