5月28日，在青海省促进儿童青少年健康高质量发展新闻发布会上，青海省多位临床专家围绕儿童体重、视力、脊柱、口腔、心理等核心健康问题，向公众提供了具体、可操作的专业指导，为家庭和学校提供清晰的科学养育指引，共同守护儿童青少年健康成长。

针对日益关注的儿童肥胖问题，青海省妇幼保健院主任医师赵玺玭指出，科学体重管理的核心是“控速”，即让身高增长持续超过体重增加，建议每日保证累计1小时中高强度运动，包含10-15分钟的跳绳、摸高等纵向跳跃运动，以刺激骨骼生长。同时，提醒家长关注儿童消瘦问题，建议通过提高膳食营养密度、规律进餐进行干预。

在视力保护方面，西宁市第一人民医院副主任医师贾慧珍介绍，每日白天累计不少于2小时的户外活动是预防近视的关键，提醒家长督促孩子遵守“20-20-20”护眼法则，即近距离用眼20分钟后，远眺20英尺（约6米）外至少20秒。同时，青海省妇女儿童医院主任医师鲍呈元就儿童脊柱健康提供了家庭自查方法，让孩子弯腰至背部与地面平行，从后方观察，若见一侧背部明显隆起，需及时就医。建议避免使用单肩包和拉杆书包，书包总重不宜超过孩子体重的10%，并推荐单杠悬垂、游泳等运动有助于脊柱健康。

对于口腔问题，青海省妇女儿童医院口腔科主任医师张晓红纠正了“乳牙蛀了不用治”的误区，指出乳牙龋坏可能损害恒牙胚，影响颌骨发育，预防的关键在于“有效清洁”，低龄儿童需家长协助刷牙并使用牙线，定期接受涂氟和窝沟封闭处理。

在心理健康方面，青海省妇女儿童医院主任医师张太花提示，若儿童青少年出现持续超过两周的情绪低落、行为突变、流露消极言语，或查无实因的头痛、腹痛等躯体症状，要引起重视并及时寻求专业帮助。（工人日报客户端记者 邢生祥）