据《中国青年报》报道，近日，一份面向全国915名高校学生的“宅家运动”调查显示，15.39%的人在家期间会严格执行锻炼计划，39.96%的人选择间歇性完成制定的运动目标，还有44.65%的人很少运动。宅家锻炼似乎只是说说而已，近五成大学生宅家期间变胖。

疫情期间，响应少外出不聚集的号召，人们基本都在家“沙发躺”“葛优瘫”，变胖难以避免。运动是一场极其考验自律的持久磨炼，对于大多数人来说，有自律的心，却缺乏自律的力。比如九成大学生抱有“运动期待”，然而一半以上却变胖，就很说明问题。自律是突破惰性与保持舒适的较量，外界条件的一点点变化都可能引发内心的抗拒，如天气不佳、美食诱惑等。宅在家中其实更考验行动力，一个人、两平米，动起来容易，长期运动却很难。先从“管住嘴、迈开腿”开始吧。

赵春青/图 嘉湖/文