多年以后，宋楠和老朋友聚在一起聊天时，回忆起他和队友们训练、比赛、生活，21年花滑生涯的点点滴滴历历在目。

那时，中国男子单人滑在李成江之后跌入谷底，来自齐齐哈尔的宋楠适时出现了。从2010年世青赛亚军，到2011年中国杯花滑大奖赛季军，再到2014年四大洲赛季军，宋楠给低迷期的中国男单带来了一个又一个惊喜。

然而，经年累月训练带来的不仅仅是荣耀，还有“副产品”——腰椎变形。“疼起来，根本走不了路，而且我无法控制疼痛的次数与频率。”即便是对花滑有难以割舍的情感，但一个运动员要是控制不了自己的伤病，也就到了告别赛场的时候。

5岁接触花滑，宋楠以这个项目为圆心，用21年多的时间去画一个圆。如今，圆画好了，该去寻找下一个圆心了。看着一个不那么完美的圆，宋楠心里五味杂陈。如释重负？依依不舍？“都有。”宋楠在接受《工人日报》记者专访时说。

不后悔 ， 但有遗憾

“我没什么后悔的，唯一的遗憾就是没有参加过奥运会。”回首自己的职业生涯，宋楠给出了这样的定论。

5岁那年，宋楠的启蒙教练去他妈妈工作单位体检，闲聊之后，抱着试一试的想法，宋楠练起了花滑。没想到，无心插柳柳成荫，“风风雨雨这么多年，一直滑到今天”。

初上冰场，宋楠可没想过会滑这么多年，也没想过走上专业运动员的道路，只是单纯觉得好玩。等到教练看上了这位天赋出众的孩子，让宋楠一家人做选择时，这家人也会像大多数家庭那样，心中充满了各种疑问：学花滑有什么用？放弃学业，将来没有学历怎么办？

“父母问过我，他们也徘徊，但我当时多小啊，也做不了决定。”就这样，父母帮着宋楠选择了当花滑运动员这条道路。“说真心话，我当时是真喜欢体育，就是能玩啊。”直到今天，宋楠也没有因为这个选择后悔过。

随着成绩不断攀升，宋楠走出齐齐哈尔来到北京，但他再也找不回那种玩的心态了，他想要代表中国出现在奥运会的舞台上。“这是每个体育人的梦想。”

与梦想如影随形的是无形的压力。滑冰队没有给过宋楠，但这种压力真真切切地存在。“尤其是大赛临近，这种感觉越来越强烈，气氛好沉重、好紧张，我一辈子都不会忘记。”比赛临近时，宋楠更加小心翼翼，他怕自己出现问题，怕受伤，怕自己往前冲得太狠。

可即便是如此谨小慎微，在2013年花滑世锦赛上（2014年索契冬奥会的资格赛），伤病不期而至。宋楠咬牙坚持，拿到了一张奥运门票，只是因为各种原因，他没能代表中国站在索契冬奥会的赛场上。

多磨难，但没放弃

2010年温哥华冬奥会，申雪/赵宏博、庞清/佟健两对中国双人滑组合摘金夺银，创造了历史。与之相比，中国男子单人滑没有获得该届冬奥会参赛资格。2013年世锦赛，又到了争夺冬奥会门票的时候。这一次，担负这一使命的是宋楠。“国家选中你，认为你可以，你就一定要去争取，没什么可质疑的。”

“也算是点背吧，坏事总能找到自己。”到了伦敦之后，宋楠又受伤了，他大腿肌肉群的一个局部已经撕裂，整条腿红肿，根本走不了路，连正常的弯曲都不行。“太痛苦了，信心满满地去，遭受了这种磨难和打击，一种从天堂到地狱的感觉。”但宋楠别无选择，因为他代表的是一个国家，只能硬着头皮滑，还要滑好。

突然遭遇伤病，这种事在宋楠身上不止一次发生。2012年中国杯花滑大奖赛，宋楠在热身练习时与美国选手里蓬相撞，“眼睛一下子就睁不开了，什么都不知道了”，宋楠当时就出现了短暂的失忆，现在牙齿里面还是碎的。如今回想起来，宋楠心中更多的是惋惜而非后怕，“因为浪费了一次比赛机会，在2011年势头挺好的情况下，想要有更大的突破，结果发生了意外”。

也正是因为滑冰有这样或那样的危险，宋楠的妈妈大多时候只是紧张地在电视机前或网络上观看他的比赛，偶尔去现场。“从我一上场，我妈就没正眼瞅过我，都是背对着，她害怕。”宋楠理解母亲。

“如果满分是100分，你给自己打多少？”记者问宋楠。“我给自己打110分，那10分是奖励自己的。”宋楠笑着回答道。的确，就像宋楠的个性签名，“强者不是没有眼泪，而是含着泪依然奔跑”，在中国男单青黄不接的时候，宋楠承担起了这份责任和荣耀。“一路走来，咬着牙，很艰辛，你让我再过一遍这样的人生，我真的不知道能否坚持住。”

怕退役 ， 但要面对

8岁那年，宋楠第一次去哈尔滨比赛，父母没有陪护，只在车站目送他。当时，宋楠一点都没觉得对父母依依不舍，一大帮小伙伴去比赛，非常开心。现在，宋楠却觉得，“要是能回到那个时候，我希望他们能陪着我，见证和分享我成长的经历”。

可惜，时光飞逝，无法弥补的是那段空白，还有悄然而来的退役。目前，宋楠还没想好下一个阶段的人生规划，他想先让自己的身心彻底放松下来。

渴望放松运动员那根紧绷的神经，但突然松下来，无事可做的状态让宋楠“很害怕”。“有时候，不敢让自己静下来，觉得人生突然变了一个模样，不是自己的了，真的很空虚。”21年里，宋楠的生活都是围绕着训练和比赛转，最大的目标就是参加奥运会，如今一切都要变了，就像即将走出象牙塔步入社会的大学生，免不了有些惶恐不安。

生计，不是宋楠犯愁的事，他需要的是找到生活的意义，一个能让自己像为花滑那样不顾一切去追求的东西。这对于他而言，有一定难度。“有时候，我也挺羡慕那些成绩没有我好的运动员，可能他们就不会有这么多顾虑和负担。”

然而，就像宋楠社交媒体的昵称一样，“向前看”，是时候了，哪怕有些不舍与害怕。

宋楠 ：

是时候 向前看了

从5岁接触花滑至今已有21年，曾经的中国男单领军人物“滑”到了退役关口——