本报北京7月15日电 （记者袁浩）7月15日下午，刚刚完成100天连续跑100个马拉松的陈盆滨一身运动打扮，出现在中华世纪坛数字艺术馆多功能厅。与在场的跑步爱好者分享挑战路上的酸甜苦辣的同时，他也给将参加两个月之后的北京马拉松的选手提出了建议。

“我不建议那些只能跑5公里、10公里和半程马拉松的选手去跑全马。为什么？因为你的基础没有打牢。”陈盆滨说，“今天参加北马的选手大多出入写字楼，没有充足的体能，盲目跑马拉松可能存在诸多风险。”

截至7月14日，北京马拉松官方微博公布的数据显示，已有51360名选手完成个人报名。在此后5天的报名时间里，这一数字还有可能继续攀升，而最终能够参加北马的选手仅为3万人。

陈盆滨说：“我建议业余跑者找专业教练指导，掌握正确的跑步姿势，然后循序渐进。如果急功近利，导致膝关节受伤，治疗和恢复的过程将非常漫长。”