7：00，随着一家人起床，插座上的光控小夜灯闭上了眼睛；卫生间中洗漱用过的水，流到家庭内部中水循环系统过滤净化后储存至卫生间顶部的水箱之中备用。

8：00，在确认拔掉各种电器的电源、关闭了插线板之后，一家人选择乘坐公共交通工具上班、上学，而单位距离较近的父亲，则选择了安步当车。

11：30，母亲开始煮饭，并将厨余放进垃圾处理系统中处理。30分钟后，在未启用电饭煲保温功能的前提下，一家人开始吃热气腾腾的米饭。饭后，母亲用厨余发酵所得的酵素洗碗，干净又安全。

13：00，父亲从循环系统的储水箱中取出水来，给种在阳台上的绿植浇水并施肥，而这些肥料都是厨余绿色堆肥而得。

20：00，一家人洗澡用过的水经过简单过滤净化后进入循环系统，由于洗发水等洗漱用品含有有害成分无法浇绿植，便进入另一储水系统，供冲洗马桶用。

22：00，没有开空调的房间仍然温度湿度适宜，这有赖于真空的断桥铝窗户、相变材料的墙皮装修和房间里的绿色植物。

这些情节，不是美好的愿景，而是真实地发生在身边。2015年，又将有25户北京或周边市民家庭，在“自然之友”官方网站及微信平台报名参与上述“低碳家庭”的改造活动。

节水节电：资源循环微系统

“家电待机耗费了多少电，不测量不知道，真是太可怕了！”近日，在北京市环保宣传教育中心举办的“2015自然之友‘低碳家庭实验室’启动仪式记者会”上，作为“低碳家庭”代表的欧阳女士说：“每一种电器待机耗电量是不一样的。就拿液晶电视来说，我家每天晚上大概看4个小时电视，消耗0.42度电，如果电视每天待机20个小时，耗电量能达到0.32度。从统计表中看，仅液晶电视一项，就溜掉了四成多电量。而高压锅、手机充电器、煤气电热水器、无线路由器，偷偷溜走的电量大多在三到四成之间，有的甚至达到五成。”

“低碳家庭实验室”是“自然之友”公益组织连续举办了5年的活动，截至目前已经举办了两期。据了解，2011年和2013年两期的活动共有42户北京家庭通过DIY低碳节能设施，包括节水节电设备、安装光电新能源系统、绿色装修、家庭垃圾处理等改造，实现了节能30%～50%的目标。目前，第三期正在筹办中。

“自然之友低碳家庭”项目负责人王媛女士介绍，今年“低碳家庭实验室”与前两期居家节能改造活动的不同之处在于，“低碳家庭”将引入更专业的家庭节能改造全程碳核查机制，让家庭节能以数据化的形式呈现。“自然之友”预计在北京及周边城市招募25户家庭参与该活动，通过民间团体、公民行动、专家指点、社区參与等多方合作模式，以住户“自主参与式”的家庭改造，探索城市中“宜居、低碳、节能”的绿色住宅样本。

欧阳女士介绍了她的家庭在节电方面的体会：“测试之后我做了一个表格，像电饭锅煮完饭后保温，按理说应该不耗电，但实际上不是。我家的电饭锅煮饭是480W，温度下降到60℃时电饭锅就会重新加热。做饭用半个小时，保温用一个半小时，那我就多花了一半的电量。”

“没有进行低碳改造的时候，首先改变的是脑子——所有电器用完都拔掉电源，关掉带开关的插座，第一个月用电量就从200多度降到了160多度。”欧阳女士说。

“低碳家庭”项目负责人、同时也是该项目第一期参与者的王媛女士说，“之前我家里安装的反渗透式净水器，需要3吨或者4吨水才能净化出1吨水来。节水改造后，把洗澡水、洗衣机的水等经过简单过滤回收，送到卫生间跟马桶用水连接的水箱形成中水回收系统，现在我们全家四五口人一个月才用5吨水，而没改造前用水量要多得多”。

据王媛介绍，前两期项目中的每户家庭基本上能达到节能30%，有的家庭甚至能达到50%～70%。

投资回报：改造提升生活品质

做低碳改造，前期要投入资金购买材料、设备等，用户还要自己动手，这种改造需要投入人力、物力和财力，除了节约能源、减少排放，这样的改造回报情况如何呢？

对此，王媛女士的答复是：“‘低碳家庭’是以保持、提升生活的舒适性为前提的节能。”

王媛在经济层面上解答了低碳环保改造的回报问题，“比如太阳能热水器，由于国内相关技术较成熟，所以成本回收期相对较短。但是，太阳能光电系统的成本回收时间就很长，在一直居住的情况下，可能需要15年才可以收回。很多人加入项目时只是本着了解的心态，但由于在整个改造过程中我们有课程指导，所以，用户参与进来自己动手改造的过程，其实也是一个公民环境教育的过程。用户在意识提升的同时改造了家中资源使用设备，然后有了明显的降耗过程，支出也减少了很多。”

一个参与过二期改造活动用户的口述，更能体现节能改造后的状况：“我家以前用电热水器，现在用太阳能热水器。我从睁眼醒来到睡觉都需要用热水，太阳能热水器什么时候打开都能用到热水，又方便又省钱。以前我家窗户比较大，冬天很冷，停了暖气后要用双层窗帘，还要开电暖气。但换了断桥铝窗户后，全家人明显感觉舒服多了，夏天没有那么多蚊蝇，冬天也没那么冷了。总之，低碳改造提升了我家的生活品质。”

实验数据表明，同样的实验条件下，在灯泡正下方测量，40W的白炽灯的照明亮度为97左右，而9W的LED灯照明亮度可达到122。

家住育仁里小区的胡老师说：“既然搞节能环保，里面就有投入回报的问题。LED灯现在非常便宜，我家小屋在一年半的时间内，在与普通灯同等亮度的情况下，买LED灯的1600元靠节省电费就回来了。如果在装修时用了相变材料改造整个墙皮，比起用空调所花的电费，装修费用3年时间就能返回来。”

变废为宝：厨余发酵成绿肥

日常生活中会产生大量的果皮，如果只是把它们扔掉，绝大部分只能被填埋或者焚烧，毫无价值。但是，如果经过简单的处理，这些厨余就可以变成花草蔬菜喜爱的生态肥，以及清洁餐具的洗涤剂。

参加了自然之友“春泥行动”的欧阳女士，选择了三种堆肥方式来处理厨余。

第一种是环保酵素。她介绍说，“把西瓜皮、橘子皮、柚子皮这些东西切成小块放进可乐瓶中，加上水和红糖，只需3个月时间就可以变废为宝发酵成环保酵素。”这种带有淡淡果香的酵素，既是清洁餐具、除臭消味的清洁用品，又是养花养菜的优质肥料。“一个西瓜的皮做成的酵素可以装4个1.25升的大可乐瓶，一个大可乐瓶的水兑上几瓶盖的酵素，就可以用来浇花了。一瓶能用很长时间呢。”

第二种是蚯蚓堆肥。“蔬菜之类的厨余可以用来养蚯蚓。蚯蚓把蔬菜叶吃掉，粪就会变成肥料。需要注意的是，蚯蚓喜暗喜湿，蚯蚓箱要深一些并且避光，底部铺发酵1～2个月的堆肥土蚯蚓更容易成活。蚯蚓不喜欢吃新鲜的菜叶，需要把菜叶放在通气式堆肥箱中发酵1～2个月，再投食给蚯蚓，一般半个月就能出肥。”据欧阳介绍，这样做虽然会产生一些异味，但是这种肥料是花草蔬菜的最爱。

第三种是通气式堆肥。通气式堆肥主要是在氧气充足的环境中，让喜氧微生物通过发酵使厨余腐化成肥。自然之友推荐的发酵容器也十分常见——塑料箱、泡沫箱、编织袋、花盆等，在它们的底部和侧面打上小孔，利于排水通气即可。“在堆肥箱中放一层土再放一层厨余，只要最上层不是厨余就行了，三四个月就能出肥了。”

“这样，厨房里就基本上不产生什么垃圾了。”欧阳女士颇为得意地说：“我种的花草蔬菜也有了肥料，就不用花钱从外面买不知来路的花肥了。”