本报北京3月4日电 （记者袁浩）今天9时，中国女排在国家体育总局训练局羽排馆公开了一堂训练课。主教练郎平向记者表示，中国女排今年需要狠抓细节，有所突破，争取成为一支技术全面的强队。

当记者8时50分抵达时，训练馆已经响起了队员们的呐喊声和脚步声。走进训练馆，墙上贴着的“艰苦奋斗”、“刻苦训练”、“顽强拼搏”、“为国争光”标语和一面国旗首先映入记者眼帘。22名队员正绕着训练馆跑步热身，身着红色上衣、黑色长裤的主教练郎平则站在一旁凝神观看。

热身结束之后，郎平、安家杰和赖亚文三位教练分别带着一个小组进行训练，而膝盖还处在术后恢复期的魏秋月则在康复师的带领下做康复性训练。此后不久，当其他队员还在训练时，魏秋月先行离开了训练馆。在接受记者采访时，魏秋月表示，由于今天上午打了封闭，身体有些不舒服，所以提前结束了训练。从术后不能下床到走动自如，再到如今能够慢慢蹲下来，魏秋月说：“下一个目标就是能够跑步。”虽然恢复时间比预期要长，但郎平表示“不着急，一切按正常节奏走”。

魏秋月提前结束训练并没有影响其他队员正常训练，扣球、拦网、接一传，队员们一项一项地进行着。站在一旁的郎平时而叫一个暂停，把队员聚在一起，提醒大家注意细节，“为什么不能先迈左脚，再移动过去？”郎平说，“有激情的同时更要注重细节。”

2014年，中国女排时隔16年再次斩获世锦赛亚军，国人对她们也有了更多期待。郎平表示，获得世锦赛亚军表明中国女排取得了一定的进步，但与世界强队相比，差距还很明显，在一些机会球的把握上，球员做得还不够好，希望今年能够在一些小环节上做得更细致，有所突破，争取成为一支技术全面的队伍。

队员惠若琪在接受记者采访时也坦言：“这几年中国女排所面临的困难一直都在，只不过成绩的好坏左右了大家的看法，我们也希望通过努力把去年这种偶然变成必然。”

今年，中国女排最重要的任务就是在世界杯上取得好成绩和获得里约奥运会资格。惠若琪表示，世界杯是一个比较难打的赛事，队伍多、场次多，对球员的技术、精神和体能都是考验，所以“郎导也要求我们绷紧这根弦，从现在就开始积累”。

两个小时之后，队员们分成两拨打六对六对抗赛，一队由朱婷领衔，另一队由惠若琪率领，为了争夺第一局的发球权，袁心玥与朱婷隔网玩起了“手头剪刀布”，几番比划，获胜的袁心玥爽朗地大笑起来。12时30分左右，上午的训练课才结束。站在一旁观看的记者早已两腿发软，但郎平却说：“今天时间比较短，我看大家（记者）都在等，所以就缩短了训练时间，平时大概练到下午一点。”

今天恰逢惠若琪24岁生日，郎平笑着说：“本来打算给她练单人防守，但觉得有点残忍，就算了。”当记者将这段话转述给惠若琪时，她大笑起来并给记者透露了一个小秘密，“我们队有不成文的规定，谁过生日，谁就要来一组单兵训练”。随后，她又揣度起没有接受这一待遇的原因，“可能今天来的记者太多，怕太猛烈了吓着大家”。

再过几天，球队将前往福建漳州进行封闭式集训，裁减人员随之也将展开。至于谁将离开，郎平表示目前还在考虑之中。