新华社天津７月６日电 （记者周润健）“小暑接大暑、热得无处躲”。根据《中国天文年历》显示，北京时间７月７日６时３５分迎来今年的小暑节气，标志盛夏时节正式登场。

每年７月７日或８日，太阳到达黄经１０５度时为小暑。小暑，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑到来，意味着我国大部分地区进入炎热季节。

我国古代将小暑分为三候：一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。意思是说一到小暑节气，大地上不再有一丝凉风，蟋蟀躲到墙角避暑，老鹰开始在清凉的高空中活动。

气象专家表示，小暑时节，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期。而东北、华北地区开始进入多雨季节。因此，小暑后南方应注意抗旱，北方要注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮的成长阶段，此时需要加强田间管理。

小暑时节，天气炎热，对于公众来说，防病保健不可忽视。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，在生活起居方面，要保持室内通风，开空调的时间不能过长，中午适当午休半小时，降低活动强度，多喝水；饮食上要清淡，多吃蔬菜、瓜果，少吃荤，少吃油炸爆炒食品，常食莲子粥、绿豆汤、酸梅汤、薏仁粥，可防暑、防湿、防痰；在精神调养方面要做到“戒躁戒怒”，切忌大喜大怒，要保持精神安静、心情舒畅、安闲自乐、笑口常开。