冬季气候寒冷，多风干燥，许多人外出喜欢戴帽子，从防风御寒、预防感冒的角度说，戴帽子的确能阻止人体热量散失，尤其是老人和小孩，在数九寒冬出行时最好戴上帽子。

中医认为，头为诸阳之首。人的头部皮肤厚而致密，血管及淋巴组织极为丰富，其中含有大量皮脂腺、汗腺、头发。头部常外露，毛孔也较大，最容易散失热量；尤其当人体活动时，头部易出汗，热量从此处大量蒸发散失。在散失的同时，因空气有水平流动（即“风”）和垂直流动（即“对流”），风寒极易趁隙侵入人体。

冬季气温较低，风速较大，即使处于静止状态的人，如果不戴帽子，从头部散失的热量也很可观。生理学家研究结果证明，不戴帽子又不常运动的人，外界气温在15℃时，会从头部散失人体总热量的三分之一；4℃时会散失总热量的50%；0℃时可散失总热量的60%，如果加上风的影响，热量损失的比例还会更大。这些数据显示，在寒冷季节头部保暖与全身保暖关系密切。在寒冷多风的时节，如果不戴帽子外出，部分热量就会迅速从头部散发出去，易受风寒侵袭而患感冒、头痛、面部神经麻痹等疾病。

不过，长时间戴帽子对人体健康也有副作用，最直接的影响是导致头发皮毛呼吸不畅，皮脂易堆积于头皮，容易形成皮屑，诱发头痒和皮肤炎症，甚至可能引起脱发。一些谢顶或头发较少的人，因为美观需要，室内室外都戴帽，时间一长，反而影响头部皮肤的健康，出现“越戴帽，头发越少”的现象也就不足为奇了。所以，寒冷多风时节戴帽子一般只限室外，进入室内后，就没必要再戴了。

科学戴帽子，除了时间要合理外，帽子的大小和材质也要适宜。千万不要为了表面的温暖，而选择尺寸较小、戴起来比较紧的帽子。正确的选择方法是选比头略大一点、戴起来比较宽松的帽子。这样，戴上后帽沿不会紧压头发，整个头发也有“透气”的空间。同时还要注意帽子的材质，头发爱出油的人，要戴轻料子、比较透气的帽子；老年人或体质较弱者，要戴呢料或毛线类的“重量级”帽子。（霍雨佳）