严寒冬季，随着气温的逐渐下降，加之室内外温度反差较大，感冒的人越来越多，有的是一家人或一个办公室的人同时患病，让人的身体很不舒服。要想有效预防感冒的发生，有哪些措施呢？

第二炮兵总医院呼吸内科副主任医师梅开城特别给大家推荐三种小偏方，不妨试试。

第一种是“饮水疗法”。以不烫为宜的尽量热的水，用二三百毫升的水杯盛，一口气喝下一杯，三五分钟后，喝下第二杯，三四杯后会出现饱胀感，有些微微出汗，还会有点尿意，此时喝水改为两三分钟喝一口，这种状态要保持三四个小时。同时，不要着急换衣服，小便时注意不要着凉，最后观察小便，会由最初的深黄色慢慢变浅。汗干后，换身干净衣服。此时，早期感冒就会治愈。如果有条件的话，还可以在烧水时加点红糖、姜丝，效果会更好。

第二种是“自我按摩疗法”。在感到自己已经受寒着凉、嗓子有点发痒和有点咳嗽及打喷嚏时，马上用双手反复搓耳朵，用手指使劲揉鼻子，用大拇指背上下搓鼻子，晚上洗脚后搓脚心，直到搓得浑身发热、耳朵及鼻子发疼、嗓子不再发痒和不再咳嗽为止。同时必须大量喝温开水。千万不要让别人代替自己按摩，因为只有自我按摩才能使自己全身发热。

第三种是“两汤处方”。平常气虚易外感人群，可用生姜、红枣、橘皮适量煎汤口服。阴虚蕴热者，可用百合、梨皮、绿豆适量煎汤口服。喝这两种汤可提高人体免疫力，对预防感冒有一定的作用。（莫鹏）