京城已进入秋季，昼夜温差的加大和秋雨，使一些中老年人防不胜防，以心脑血管疾病为首的秋季病发病率有所上升。昼夜温差较大是这一季节的最大特点，再加上接连的秋雨将给一些抵抗力较差以及长期患慢性病的老人们诱发疾病。

腹泻也是秋季常见的疾病，无论成人还是儿童都容易高发。预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳会使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。同时还应注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。对于患有风湿类疾病的市民，应密切关注天气变化，注意保暖。

北京市急救中心专家建议市民，秋季应多开窗通风，有太阳时可晒晒被褥等，并及时清洗空调的过滤网。同时要多注意休息，多补充营养，进行适量锻炼。需要提醒老年人的是重视养生，坚持锻练，增强抗病能力，如散步、做操、打太极拳、练气功、慢跑等。

信息提供/北京急救中心 李坚韧