据新华社东京１月３０日电 （记者蓝建中）日本研究人员发现，每天平均睡眠时间不足５小时的人，糖尿病发病风险骤增，是平均睡眠时间７小时以上者的５倍多。研究认为，充分的睡眠有助于预防糖尿病。

日本旭川大学和北海道大学的联合研究小组在新一期美国《糖尿病护理》杂志网络版上报告说，他们在２００３年以３５７０名当地公务员为对象，调查了其睡眠时间和睡眠满意度情况。这些人并非糖尿病患者，年龄在３５岁至５５岁之间。在随后的４年时间里，有１２１人患上糖尿病。

研究小组分析发现，对父母和兄弟姐妹中没有糖尿病患者的人来说，睡眠时间不足５小时的人与超过７小时的人相比，其糖尿病风险约相当于后者的５．４倍；感到睡眠不足的人与没有这种感觉的人相比，其发病风险是后者的约６．８倍。