据新华社电 （记者余晓洁）5月８日，在我国第三个“防灾减灾日”即将来临之际，中国地震局宣传教育中心工作人员在“防灾减灾从我做起——２０１１主题科普活动”启动仪式上向首都群众介绍了八种特定环境下躲避地震的方法，并分发科普手册。

一、如遇到地震时在室内，应迅速在小开间、承重墙角、炕沿下、低矮坚固的桌子下（旁）或床下（旁）等安全地点躲避。

二、若地震来袭时正在睡觉，赶快用枕头或靠垫护住头部，俯身藏于床下（旁）。

三、如居住在楼房，避险时不要靠近窗台或阳台。逃生时切莫乘坐电梯，而应选择有安全门的楼梯，从安全通道迅速撤离。

四、平房的住户，发现预警现象后，应尽快跑到室外开阔地带避震。

五、教学楼里的学生，避险时决不可乱跑、跳楼，而应听从老师指挥，按照平时地震演练路线迅速转移到操场等空旷场地躲避。

六、如地震险情时，正在影剧院、体育场馆，可就近蹲在座椅旁或舞台脚下。震动过后，在工作人员组织下有秩序疏散。

七、在商场、饭店、书店、地铁、展览馆等公共场所遇到地震，要选择结实的柜台、柱子边、内墙角等处蹲下，避开不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等悬挂物。

八、遇到地震，尽可能快速避开高大建筑物或构筑物，如大厦、高烟囱和水塔等；避开过街天桥、立交桥等结构复杂的建筑物，及有玻璃幕墙的建筑。跑到开阔地带蹲下或趴下，不要乱跑和随意返回室内。