“知识就是力量”，这是人们熟知的命题。然而，就养生而言，知识是什么？应该说：“知识就是健康”。知识作为一种力量，本身就包含着健康。没有知识，岂能健康。既然“知识就是健康”，那么，“无知便是疾病”。

我们很多疾病之所以发生，毛病往往就出在无知上，知之甚少，知之甚浅，甚至一无所知。所以，我说，无知是健康的大敌。

有的人患了糖尿病，却根本不想控制饮食，不限制饭量，而且吃甜食，吃糖果，这不是火上加油吗？原因在于他们的无知。

有的人得了高血压，却满不在乎，既不按时服药，又不按时测量血压，听之任之，以为没什么了不起，及至造成严重后果才后悔不已，这不是明知故犯吗？原因又在他们的无知。

有的人不懂得长期大量饮用白酒会造成肝硬化。因而喝起酒来毫无节制，嗜酒如命，饮酒成癖，及至肝区发生病变才恍然大悟，但为时已晚，这不是自作自受吗？原因还在他们的无知。

既然要祛病，少不了学点医疗知识。什么病，用什么方法治，有规律可循。人们得了病，就应学会治疗方法，配合医生把病治好，或把病控制住。

许多病要求药物治疗。因此，学点药物知识是必要的。一物降一物，一种药治一种病。懂得了药物的性能、功效、疗效及注意事项，就可在医生指导下使用药品来进行治疗，不会吃错药或找不准剂量。

最后，还有个预防疾病的问题，要设法学点保健知识。我们要弄明白：什么事对健康有利，什么事对健康有害，趋利避害，有病治病，无病防病。保健知识是老年人最好的帮手。当然，我们不要求学得太多，只是要求懂得一点最基本的保健常识。