每名官兵的心中都有一盏灯，只有你用爱点燃它，这盏灯才会发出璀璨的光芒。

“指导员，你教给我们的心理调节的方法很管用，现在每当我心情不好，情绪低落时，我用你教给我们的方法进行心理调节，我的心情立即就会好起来。”这是日前笔者在内蒙古大兴安岭森林支队加格达奇大队二十中队时听到一名战士和中队指导员庞兴航的一段对话。

近几年来，由于各种因素影响，部队官兵心理问题比较突出，各级领导都十分关心官兵的心理健康，部队需要有心理学知识的人材，在这个背景下，2005年毕业于内蒙古师范大学心理学系的庞兴航于2005年9月应征入伍。

庞兴航在担任指导员期间，他用自己心理学专业知识积极探索总结新时期部队官兵的心理活动规律，把解决经常思想工作与关心官兵心理健康结合起来，确保官兵身心健康和部队安全稳定。

河北籍战士小韩性格内向孤僻，不善交往，情绪自控能力较差，入伍以来经常因为小事与战友发生争执，并且经常情绪低落，庞兴航经过对小韩长时间仔细观察，他凭自己所学的心理学知识认定小韩可能有心理问题。他决定用自己所学知识帮助小韩走出困境。于是庞兴航就经常主动和小韩聊天，以打开他的心结。

经过聊天了解，原来小韩入伍前性格自由散漫，来部队无法适应部队紧张的学习训练和繁重灭火作战任务，因此他经常感到压抑，导致他情绪波动很大。庞兴航结合心理健康量表评定结果，断定小韩有轻微的抑郁症。庞兴航结合实际情况，对小韩采取认知疗法进行治疗。经过庞兴航治疗后，小韩认识到自身的不足，积极改正自我缺陷，生活中也爱说笑了，与战友的关系和睦了许多，年底被同志们推荐为优秀士兵。

战士小李在向指导员庞兴航详细诉说着自己的苦恼，庞兴航在一边认真地倾听着他的诉说。原来这是庞兴航在用倾听式疗法为小李调节心理问题。

小李入伍前父母长期在外打工，他一直与外婆住在一起。老人对他的溺爱养成了他衣来伸手、饭来张口的懒惰性格，来到部队后想积极锻炼自己，但生活中遇到的问题自己无法处理，又怕受到战友嘲笑而经常郁闷苦恼，再加之他性格内向，因此导致引发情绪低落进而失眠。

针对这种情况庞兴航手把手给小李教洗衣服、叠被子等生活技巧，使小李在生活中能够自立，与此同时他采取倾听式疗法，他注意倾听小李诉说自身的苦恼，并经常对小李进行鼓励与支持，使其认识到了自我价值。几次谈话后，小李失眠现象消失，自理能力提高。