今年8月8日设立的“全民健身日”，旨在倡导日益富裕起来的中国人生活的更健康更科学，对于如何保持健康体重，北京大学公共卫生学院教授李可基指出：“少吃一两口，多动15分”，坚持吃动两平衡。

据世界知名的调查公司AC尼尔森的最新网上调查显示：近66%的中国年轻人已加入瘦身大军，80%的人选择每周锻炼，参与此项调查的主要是18～34岁的年轻人。“调查显示，尽管只有35%的人认为他们的体重超标，但为了让身段更加苗条，超过60%的人选择了瘦身。”

减肥药难吃出健美身材

由于缺乏一些基本的医学、生理学常识，一些中青年人尤其是女性对于健康体重的认识还存在许多误区，导致不科学减肥伤害了自己。

有调查表明，在京、沪、穗三地的减肥者中，有46%不会考虑找专家咨询，而选择在药店甚至是超市自行购买；40%以上的减肥者根本不了解其正在使用或曾经使用过的减肥药物；许多人希望减肥在一个月内迅速见效，能“一口气吃出个瘦子”……

一位网友多年来试药逾70种，写出一份减肥药罪恶报告单。“从小我就是个胖子，为减肥没少吃苦头。当了好几年的小白鼠。”她得出减肥药的作用就是三点:抑制食欲、扰乱内分泌、泻。

据了解，现在市场上的减肥药大概有三类：一类是药品，一类是食品，另一类是“加料”的保健品。专家告诫消费者不要轻信广告，有减肥需要的最好找专业的医生“对症下药”。

目前，许多健身房都以“运动＋吃药”减肥、塑形效果更佳的观念推销高价保健品及减肥药。据国外媒体披露，有的女性专业健美人士就是因为长年服用有塑形作用的激素类保健品，导致女性性征消失，这也是目前国内相当多的健身房在推销私人教练时受到冷遇的一大原因，许多人误认为通过器械训练，女性都会变得五大三粗、结出一身疙瘩肉。中国式审美更接受瑜伽等柔韧性的健身运动。

健美运动员伍俊凤曾参加北京市的一次健美比赛，前几场都名列前茅，就在关键性的决赛中，她表演的是力量型的拳操，而另外两位对手都是柔美的瑜伽。虽然观众在台下一声声为她的发力助威，喝彩声不绝，结果，观众和评委最后都把高分送给另两位选手，使她屈居第三。

北京自然健美健身房一位私教曾数次参加国内各种健美比赛，近年退出比赛江湖。据了解，因为凭着私教的工资吃不起高昂的塑形类保健品。

健美是我们向往的，但被商业误导踏上不归路，对于生命则是极不负责的。

背背佳难塑挺拨身姿

背背佳的广告十余年不绝于耳，看看它的官方网站宣传：背背佳适用于从事长期站立、久坐伏案、同种姿势保持过久等工作而引起腰背肌疲劳，肩酸背痛的各类人群，能缓解疲劳、保护腰背，预防颈椎病。让女孩子更挺拔，让男孩长更高，还可以预防近视。

中央芭蕾舞团一位教练气愤地说：“这是典型的误导，常年背着那个东西，会让青少年背出一个鸡胸。健美的胸部是通过坚持运动，而不是将双臂捆绑，最后只能导致胸部发育畸形。”

据四川大学华西医院骨科教授宋跃明等专家对成都市中小学生脊柱侧弯进行的4年流行病学调查，普查了11万余中小学生，发现2159名可疑病人需要复查，其中1/3人确诊脊柱侧弯。

专家介绍：“至少有30％的家长误认为，只要穿戴背背佳就可以纠正孩子的‘驼背’。到医院看病的脊柱侧弯的孩子当中，起码有1/5的使用过背背佳来纠正驼背，年龄都在十二三岁，都是使用了一段时间无效后跑来找医生。”

专家呼吁：企业的经济利益固然重要，但也要对社会负责，背背佳只能起到帮助作用，而没有治疗作用，不要让更多的人继续陷入误区。

脑白金难吃出好睡眠

脑白金上市已10年，其广告铺天盖地，所带来的问题也日益浮现。据调查显示，对其品牌知名度上，几乎所有人都知道，应该说，这是一次商业广告创意的成功案例，但媒体对之内容的披露又几乎都是负面的东西。

据中国科学院心理研究所王冬梅博士介绍，脑白金的主要成分为褪黑素，这种激素原是人脑内的松果体的分泌物，其分泌受生物钟调节，夜多昼少，具有一定调节睡眠的作用。在正常情况下，最好不要干扰其自然分泌，人为地补充褪黑素，会抑制人体自身的分泌功能，影响其有机平衡。

王博士的研究方向是抑郁症的治疗，在谈及当下出现的许多内分泌失调的病症时，她认为，由于现在许多人在广告的误导下服用各种含有激素的保健品，造成各种身心失调的疾病。她以“脑白金”为例，郁闷地说：“明明是松果体分泌的褪黑素，我就不明白怎么偷换概念，成了脑白金。”

2008年1月河南、浙江、宁夏药监部门开出新年首张罚单，就有“脑白金”广告被判定违法。它被指夸大了褪黑素的功效并隐瞒了褪黑素的副作用。在脑白金的宣传中，声称其具有的调节肠胃功能、高免疫能力、治疗癌症、预防心脏病、增强性能力、延年益寿等功效，却均无实验事实支持。

据四通控股年报披露，脑白金的毛利率约为71.6%，脑白金近年连续八次获得中国保健品市场销售冠军称号。

据了解，褪黑素目前国内每公斤卖5000元，一粒胶囊按康奇公司标注的含褪黑素3mg，是0.015元，一板10粒0.15元。加上淀粉和由低聚糖、茯苓、山楂、水制成的口服液，再加上盒钱瓶钱，一盒市价60元左右的脑白金，原材料成本不过四五元钱。

中国保健科技学会副秘书长黄明达介绍说，作为卫生部批准生产的保健品，脑白金有改善睡眠和润肠通便的效果，对调整时差和上夜班的人群改善睡眠有一定的积极意义，但它绝不像商家所吹嘘的那样神奇。