近日，上海职业介绍中心的职业指导专家朱亮佳为应届大学生传授如何选择和获取第一份职业。

朱亮佳告诫大学生们在选择第一份工作时，要尽可能充分考虑就业市场、行业、职业等3个外在因素，同时也要考虑找自己喜爱的、适合自己能力的、符合职场需求的岗位等3个内在因素。

最后，朱亮佳传授给将初涉职场的大学生3条管理技巧：一是时间管理，在做好守时的基础上，管理好自己的时间，做到不浪费自己和他人的时间；二是名片管理，就是要充分利用自己的职场人脉关系；三是情绪管理，要克服理想与现实的差距、人际关系处理、从零起步等职场新人遇到的职场困惑和瓶颈。

(摘自11月17日《中国青年报》)