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一天8小时工作制，午餐和午休时间算在内吗？

北京市京都律师事务所许媛媛律师在接受记者采访时表示，法律没有明确硬性规定午休必须计入或不计入。律师的回答是这样的：“可以包括也可以不包括，不包括的话就要保证员工午休时间真正在休息。具体看企业制度和实践情况。”

那作为普通劳动者，我们自己该如何确定呢？

许媛媛律师表示，一般企业，通常午休是包含在8小时工作制内的，作为普通劳动者在入职时要确认：劳动合同或员工手册是否写明午休计入工时。

此外，要看实际工作情况，算不算工时的核心标准在于能否自由支配：如果午休时间能自由出门、吃饭、休息，那就不算工时；如果不能离岗、要回复消息、随时待命，那就算工时。

你的午餐和午休时间，算在工时内吗？一起来评论区聊聊。