天天跟我练 咏春三分钟

为推动全民健身、弘扬传统文化

全国总工会组织咏春拳非遗传承人

编录一套“工间咏春操”

供职工工余练习

一共八期

每周上新

今天

第二招

日字冲拳

详细分解教学视频正式上线

午休时间

快戳视频

一起学起来！

高清详细分解教学：

第二节·日字冲拳

日字冲拳，拳面如日字，是咏春拳中的标志性拳法，中线出拳简洁快速，直臂转腕，圈手握拳，增强腕指力量。强调腰马合一的爆发力，其核心在于通过短距离快速发拳。

全国职工线上健身运动平台制

图文讲解

真人互动跟练：

第二节·日字冲拳

董崇华老师亲授指导“快递小哥”乔然（工人日报记者），带您深入剖析每个动作关键要点。

工人日报社融媒新闻中心制

“工间咏春操”跟练反馈墙

听说第一招

“二字钳羊马”

已经在工间引起潮流？

更有

董师傅空降评论区与网友互动

快来看看

第一批“叶问传人”

都怎么说 👀

来源：全国职工文体活动平台