原标题：防五毒、护安康（引题）

端午佳节风俗也是养生妙招（主题）

武汉晚报讯（记者 李慧紫）又是一年端午到，端午节在古代又被称为“卫生节”，是民间防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的节日。吃粽子、挂艾叶、饮雄黄……这些我们熟悉的端午传统习俗中蕴含着哪些“健康密码”？听听专家怎么说。

与其他节日不同的是，端午的节日祝福，更多的是端午安康，这与端午节期间炎热多雨、闷热潮湿、毒虫活跃的环境气候特点紧密相关。古人把农历五月称为“五毒月”，把端午称为“五毒日”，农历五月初五则是“驱赶瘟疫毒虫的日子”。可以说，端午是古代的“防疫卫生节”。而现代人在端午期间，同样需要注意防范流行病，依据节日特点加强养生，调理身体、驱散邪气，提高抵抗力。

戴香囊是端午的常见习俗。中医有“衣冠疗法”的术语，将优质中药材配制成的香囊置于家里、办公室、车中或戴在身上，不光气味芳香、辟秽驱虫，还有清热解毒、散风驱寒、健胃理气、化湿解毒、提神醒脑、舒缓压力等诸多作用。

端午香囊配方常由藿香、佩兰、苍术、石菖蒲、山柰、檀香、丁香、小茴香、白芷、艾叶、肉桂等中药组成。藿香、佩兰辛平芳香能祛暑化湿，苍术健脾燥湿，石菖蒲化湿开胃，山柰、檀香行气温中，丁香温中降逆，小茴香理气和胃，白芷散风除湿，艾叶、肉桂温经散寒，这些中药大多含有挥发油类物质，诸药合用气味芳香。

在选择中药香囊时，专家建议去正规医疗机构或药店购买，若不慎买到劣质中药制成的香囊，效果适得其反。同时，香囊里多数选用的是中药香料等，孕妇要慎用，尤其是孕期前3个月不宜随身佩戴辛香药物；过敏性鼻炎、哮喘患者等过敏体质人群禁用；出生不久的婴儿呼吸道娇弱，也不宜使用。

端午“悬五瑞”是古人环境养生的一个生动体现。在这一天，各家各户在门楣之上悬插榕枝、艾叶、菖蒲、柳枝和大蒜头等五种植物，俗称“五瑞”。

艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾，全草入药，有温经、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏、芳香通窍等作用。中医常以艾叶或艾条来做针灸或草熏，可通畅气血、祛风除湿、活血化瘀，提升正气。用艾草煮水泡脚，可以祛湿驱寒。菖蒲作为水生草本植物，狭长的叶片含有挥发性芳香油，具有提神通窍、化湿和胃、健骨消滞、杀虫灭菌的功效。由于它的外形像一把宝剑，所以人们将它插于门口，寓意辟邪除难，称之为“蒲剑”。艾叶和菖蒲合用，既能驱虫辟邪，又能净化空气、提神醒脑。

需要提醒的是，有过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人，不适合在房间内熏艾叶，否则可能加重病情。

除此之外，端午民间还有洗浴习俗。端午时节气候湿热，容易患皮肤病，人们会用艾叶、菖蒲来洗“药浴”，以祛湿止痒驱虫。