怎样“补”才不是“瞎补”？吃啥真的能补啥？
//www.workercn.cn 2018-01-24 13:21:13来源：北京晚报
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解惑
提问
【单一型和复合型，该怎么选？】
单一型营养品一般是临床使用，或在医生的指导下使用的。
“有哪方面的症状，就补什么。”而对于保健来说，我们更需要的是复合型营养，因为营养的利用本就不是单一的，而是系统性的。“种类齐全、比例适当是系统性营养的核心，营养品的种类越是单一，剂量越高，选择是就越要小心。而综合型的营养品反倒是相对安全的选择。”
保健品和药物能够同时使用吗？
使用营养品应和吃饭保持同一原则，“只要药物说明上没有禁忌即可使用。如果这种药物需要饭前吃，那么就也在使用营养品前服用；如果这种药物需要饭后吃，那么也应在服药后在使用保健品。”
解惑
提问
【怎样运动能促进营养吸收？】
编辑： 昕亚
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