怎样“补”才不是“瞎补”？吃啥真的能补啥？
//www.workercn.cn 2018-01-24 13:21:13来源：北京晚报
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解惑
误区
【国外营养品比国内的好？】
不少消费者比较青睐国外的营养品，认为质量更有保证。国外的营养品真的比国内好？蒋峰给出的答案是否定的。
“进口的营养品肯定不如国产的更适合中国人！”
每种产品都是为了针对性人群而设计的。外国人的饮食和生活环境都与国内不通，他们的文化传统和疾病治疗方式也有所区别。因此，时常与我们中国人需要的营养元素的种类和剂量都有差异。而国内营养产品则是根据中国人人体需求来设计。另外，目前国内的营养产品，尤其是大城市、大企业生产、制造的保健品，有政府监管来保证安全，质量绝不比国外产品差。
几种营养品可不可以同时使用呢？这是可以的。
但一定要考虑每种营养元素的剂量上限，防止出现每种个别成分超剂量的情况出现。“中国营养产品的设计绝大多数不会出现某种元素超大剂量的情况，但是在国外的某些产品中，这种情况时有发生。一个产品就把人体所需一天的剂量，甚至疾病状态的剂量‘补齐’了。如果这个时候，还选择多种营养产品一起吃，就容易出问题了。”
那么，这种情况的发生该如何避免呢？
在我国营养产品的包装上都标示了营养成分含量，购买时一定要查看。如果你所使用的复合营养产品含有相同的成分，就要保持警惕，查找相关的信息，看看是不是存在营养过量的情况，避免带来问题。“比如，脂溶性维生素补充过量会给肝脏带来问题；硒、锗等元对人体很重要，但都需要极微量，多一点就会导致中毒。”
编辑： 昕亚
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