养肺黄金期，学好2套健肺操，用好3个护肺方，让这个冬天不再咳咳咳
//www.workercn.cn 2017-12-15 21:21:39来源：北京晨报
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【做法】
1
将两种材料洗净，锅中倒入冷水和材料，大火煮开后转小火炖煮。
2
加适量蜂蜜或者冰糖调味，即可饮用。
【功效】
芦根和白茅根都是很好的清肺润燥的药物，冬天室内温度高，特别是北方，空气又干燥，不仅容易有“寒包火”的感冒，还可能鼻子流血，这也是肺热所致，其中的白茅根在清热的同时，还有很好的凉血止血作用。
叁
阳虚偏寒的人
这类人比较怕冷，经常感到后背发凉，伴有慢性咳嗽，可以用一些紫菀、款冬花等，饮食上可以多吃生姜。
名家话健康提示
长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。这类人群要养肺，必须远离烟！
什么时候戒烟都不晚，现在开始戒烟。
编辑： 昕亚
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