还在纠结几点睡最好？健康睡眠的关键其实就一个
//www.workercn.cn 2018-01-14 12:53:50来源：华龙网
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每个人的生活环境不同，授时因子会产生差异，昼夜节律也在经历改变。
比如，对于孩子而言，做数学题正确率最高的时间是早晨，但对年轻人来说，数学能力的高峰却是晚上。这是因为孩子和年轻人的生活环境不同，昼夜节律也有区别。
换一句话说，无论晚睡早睡，一定要规律。
哪怕稳定地把整个作息周期都黑白颠倒了，也好过作息混乱的生活，比如第一天晚睡而第二天又早睡。
看到这里，夜猫党是不是准备撒花庆祝，觉得以后可以肆无忌惮地熬夜，随心所欲调整自己的作息规律了呢？
但是！任性地晚睡也不好，因为……
总是晚睡，还是会出问题
编辑： 昕亚
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