孩子睡眠质量低父母关系、屏幕暴露等均是诱因－健康养生－读书频道

孩子睡眠质量低父母关系、屏幕暴露等均是诱因

//www.workercn.cn 2017-06-01 15:36:52来源：长沙晚报

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　　长沙晚报记者周辉霞

　　指导专家：邓发文(长沙市第四医院儿科主任医师)

　　今日是儿童节，孩子健康成长是家长们的心愿之一。近日有一项调查显示，我国0-5岁儿童的睡眠问题发生率为20.67%，其中像上海等地区0～2岁宝宝睡眠问题发生率为65.9%。孩子们频繁夜醒、入睡困难、睡眠不安、早醒等诸多症状，让家长们非常担忧。

　　我们家长常常认为，孩子睡不好，可能是因为学业太紧张。专家研究发现，这只是一部分因素。到底还有哪些原因让孩子们睡不好？怎样帮助他们每天睡个好觉？记者请来长沙市第四医院儿科主任医师邓发文帮助家长们对症找到原因，帮助孩子更好的成长。

　　父母关系紧张，孩子梦中惊醒

　　“我接诊的病人中，就有个孩子总是晚上睡不好，白天像被霜打的茄子。家长开始还以为得了什么病，后来一检查，是因为睡眠不好。”邓发文从最近收治的一个儿童病人的情况说起。

　　他介绍，孩子在5岁左右，经过多项检查，他发现了孩子的“睡不着” 是因为父母长年吵架、关系紧张。他分析，孩子在2岁以下，只要不是器质性的疾病，睡不着觉、失眠的情况较少。这个年龄阶段的孩子在出生之初要睡足20多个小时，但如果孩子出现睡眠浅、盗汗等情况，家长要考虑孩子是不是患了佝偻病。

　　但对于学龄前孩子或者是学龄孩子，他们的神经系统处于发育的阶段，有了一定的自主行为，个性好动，对外界好奇，这一阶段的孩子若睡不好，家长们要自省一下，是不是两人之间的争吵，让孩子对于父母关系产生担忧，而这种情绪不能外化的情况下，影响到了睡眠的质量。要帮助孩子放下担心，夫妻改善关系是最好的办法。

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编辑：韩瑞敏

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