专题课程为职工心理健康“充电”

　　南海区总工会在为职工开辟心理咨询服务的同时，南海区总工会还为职工量身订造心理健康培训课程，同步送到全区各个职工家服务中心和基层工会，让职工们有机会学习心理知识从而有能力做到自己给自己减压。

　　“每个人都有外倾和内倾两种基本心态，还有思维、情感、直觉、知觉四种心理功能，而不同的基本心态和不同的心理功能组合，又会呈现出各不相同的特质……”6月4日，由南海区总工会主办的首场职工心理健康支援服务课程在西樵镇黛富妮家饰用品有限公司开讲，50余名职工跟随讲师学习“MBTI职场应用”知识。这堂课，将帮助他们更好地认知自我、发挥自我潜能，并提升人际沟通效能。

　　“内容很新颖，给我们带来了新的认识和体会。”黛富妮家饰用品有限公司工会副主席王兴平觉得，课程非常实用，不仅能有效帮助职工认清自己与身边同事的性格类型，增进同事之间的相互了解，也为职工自身的心理健康建设打开了一扇新的大门。他认为，这样务实而又通俗易懂的技巧培训，将有效满足职工群众多样化、全时段的心理服务需求。

　　而类似于这样的课程，自“心晴行动”启动以来已陆续开展了九场。《疫情后该如何规划我们的职业与生涯》《压力和情绪的管理——体察是最好的开始》《不同性格特质对象的沟通技巧》《换一个方式，看待无法平衡的工作与生活》……为精心打造“一‘职工·家’一特色”心理健康培训课程，区总工会前期面向各个服务中心进行摸底调研，根据本辖区职工特性量身订造了培训课程主题和内容。

　　与此同时，为了让“心晴行动”的心理服务资源更好地辐射全区职工，南海区总工会还在“南海职工家”微信公众号上不定期推出科普文章和情绪自测方法，以缓解疫情和生活节奏加快给职工带来的心理困扰。目前已推出的《压力大？这7个缓解方法学起来！》《呼吸困难？心跳加快？也许是惊恐发作！》《抑郁，你了解它吗？》等科普文章都深受职工喜爱，引得职工争相阅读转载。

　　建一支专业的“心灵护航”服务队伍

　　“压力来源于哪里？职场压力会带来什么样的负面影响？面对职场压力又该如何管理和调适？今天我将结合案例为大家讲述这些问题的处理技巧。”7月25日，丹灶镇仙湖管理处“职工·家”服务中心一间大教室里座无虚席，来自南海各镇街、村居、园区、企业各级工会及“职工·家”服务中心的职工心理关爱专员们聚精会神，正在听心理咨询师与心理治疗博士研究生、广东电视台《和事佬》特聘高级心理顾问周晓晶传授压力疏导技能。

　　这是区总工会心理关爱专员培训班正式开班的第一课。“职工遭遇婚姻难题，该如何为他们提供建议？”“你可以在充分共情职工所遭遇难题的基础上，鼓励职工直面婚姻中自己的真实诉求，采用非暴力沟通的形式表达自己的意愿……”课上，学员就自身工作与家庭的问题踊跃提问，与导师的一问一答间精彩呈现了为职工开展心理辅导工作的思维、逻辑与精髓。

　　“你们是南海职工心理援助服务项目撒播的第一批种子，希望你们能够学好本领，帮助职工群众学会用积极的心态对待工作和生活，让职工心理健康服务在南海的企业、村居、园区生根发芽，发展壮大。”梁凤华在开班仪式上表示，南海区总工会在尽力满足职工心理健康服务需求的同时，也在着力引导基层工会重视职工心理关爱工作，想方设法提升基层工会工作人员的心理疏导技能，期望在基层工会中培育一支懂咨询、会疏导的职工心理关爱专员队伍，从而做到对职工的心理健康问题早发现、早干预，让职工群众在家门口就能享受到针对性、阶段性、系统性的心理健康知识培训及心理疏导服务。

　　据了解，“心晴行动——关爱专员培训活动”将持续至10月，课程内容涵盖了职工心理问题辨识、危机干预、人际沟通、职业规划、感知情绪、曼陀罗绘画工具等各个方面内容，同时还会设置团体辅导课程帮助关爱专员实现全方位的自我突破与提升。

　　值得一提的是，南海区总工会还将心理健康服务纳入了“职工·家”创投服务项目的重要方向及各镇街总工会、全区各级“职工·家”服务中心年度工作考核指标中，从制度上保障了南海职工心理服务体系的建立完善。（程淦兴 黄梦灵）