冬泳

　　冬泳可以说是一项非常健康的运动了，能增强抵抗力和御寒能力。所以有越来越多的人加入了这项运动。在黑龙江省甚至还成立了冬泳协会，在这一天冬泳健儿们会用横跨松花江的方式来迎接立冬的到来。

　　小贴士：冬泳不是所有人都适合，患严重心脏病、高血压、肾炎、胃溃疡、癫痫等的人不能冬泳。另外，冬泳前要做好这些准备：不要喝酒、不要空腹、做好热身运动。慢慢入水，先把脚放水里适应一下水温，待适应之后再入水。出水后，赶紧把身上水擦干。总之，冬泳虽好，但需要科学合理地锻炼，千万不要盲目行动哦！

　　吃饺子

　　有俗语称：“立冬补冬，补嘴空。”认为此时进行食补可补充元气抵御冬天的严寒。北方喜欢在这天吃饺子。饺子源于“交子之时”，立冬是秋冬季节之交，故交子之时的饺子不能不吃。