冬天这样洗澡=生病+短命！99%的人都做错了－健康养生－读书频道

冬天这样洗澡=生病+短命！99%的人都做错了

//www.workercn.cn 2017-12-23 12:39:49来源：经济日报

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　　冬天里大家还在每天洗澡吗？

是在用很烫的水洗澡吗？

　　如果洗澡的方式不对，

　　可能会让人生病+短命，

　　今天来告诉大家冬天洗澡有哪些误区~

　　洗澡有哪些误区？

　　在这么冷的天气，能洗一个热水澡是一件非常开心的事情，睡觉时浑身清爽也能够帮助睡眠，但洗不对可能会损害自己的健康。

　　／空腹洗澡／

　　我们没吃东西的时候，血液中葡萄糖水平偏低，不能够满足能量需求。这时洗澡就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。

　　建议：不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯饮料。

　　／饭后立马洗澡／

　　饭后立马洗澡会影响食物的消化和吸收，也可能引起肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状，还容易诱发心脑血管意外，或者可能会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。

　　建议：洗澡时间应该在饭后两小时左右。

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编辑：昕亚

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