第五章清除焦虑，以平和的心态面对一切

　　非淡泊无以明志，非宁静无以致远！心态平和的女性是最幸福的。她们不浮躁、不焦虑，情绪平和，犹如一朵淡淡的紫丁香花在，怡然自得。因为在她们心中有着最美好的东西，所以对外在的一一切，总能保持平和的心态。

　　1.问一问自己，什么事值得焦虑

　　2.没有什么大不了，凡事都会有解决的方法

　　3.找个闺密聊聊吧，倾诉是清除焦虑的最佳办法

　　4.不要苛求完美，凡事尽力就无怨无悔

　　5.减少攀比，比来比去徒增焦虑

　　6.摆脱嫉妒，嫉妒只会伤害自己

　　7.别为金钱焦虑，金钱买不来幸福

　　第六章舒缓紧张，别把生活的弦绷得太紧

　　放慢脚步，松轻装上阵，淡定前行，将牵绊自己的紧张移开，将给自己压力的放下，将心中的恐惧倾出，享受“慢妙”的生活，这就是女人最值得向往的生活。“慢妙”的生活不纠结，因为它可以减少些心中的猜疑，让你的生活变得更加快乐。

　　1.消除恐惧心理，紧张是因为害怕

　　2.摆脱猜疑心理，疑心越重心绷得越紧

　　3.祛除心中的怯懦感，摆脱社交恐惧

　　4.适时释放压力,别让压力压跨自己

　　5.放慢节奏，享受“慢”妙生活赶跑紧张情绪

　　第七章化解悲伤，以坦然的心境接受不能改变的现实

　　人非草木，孰能无情。女人遇到坎坷和不幸，难免会产生悲伤的情绪，沉浸在悲伤的痛苦中无法自拔。然而，所有的事情都会伴随时间的流逝成为往事。诗人曾说过：一切都是瞬息，一切都将会过去。不管是悲伤痛苦，还是忧郁难过，都会随风飘逝。

　　因此，要一颗坦然的心境去接受悲伤，不要放任自流，别让它占据我们狭小的心灵，影响我们的生活。要相信挫折与不幸都会过去，要化悲痛为力量，才能拥有幸福快乐的日子。

　　1.挫折和不幸是人生必经的沟坎

　　2.直面悲伤，承认不幸才能战胜不幸

　　3.想哭就哭吧，哭是缓解悲伤最好的办法

　　4.既然现实已经不能改变，就要学会接纳

　　5.甩掉抑郁，感受生活的阳光  

　　6. 面向未来，过去的就让它永远过去

　　7.化悲痛为力量，向幸福出发

　　第八章拥抱快乐，积极乐观的情绪是幸福人生的基点

　　乐观的心态是一种智慧，会让女人变得睿智，会让女人不会有烦恼。乐观是“悲伤”的天敌，女人只有保持乐观的心态，世间的诸多的不幸，都会对你退避三舍，生活一切不幸的遭遇都将会变成美好的回忆，快乐就像空气一样围绕在女人的四周，让女人时时刻刻保持好心情。

　　1.快乐来自心境，好心情好人生

　　2.欣赏自己，微笑不仅要送给别人更要送给自己

　　3.保持积极乐观的心态，天天都有好情绪

　　4.知足常乐,只想自己拥有的不想自己没有的

　　5.心宽天地宽,多一些包容就多一些快乐

　　6.放下就是幸福,少一些欲望多一些快乐

　　7.把快乐进行到底，幸福就在身边