当“沙发土豆”两周 就会有损健康
//www.workercn.cn 2018-04-13 08:01:30来源：北京日报
| 分享到： | 更多 |
黄敏
英国利物浦大学研究人员发现，开车上下班、上班坐一天、下班后往沙发上一躺，这样过两周就会引起健康状况变差，长此以往易引发2型糖尿病、心脏病、中风等疾患。不过，这种不利影响容易逆转，比如以走楼梯代替坐电梯、坐公交车提前一站下车、去超市采购以取代网络购物等。
参与研究的45名志愿者平均年龄36岁，平时不会定期运动，但每天步行至少一万步。研究人员要求他们当两周“沙发土豆”，即一回家就坐在沙发上看电视或玩电脑游戏，同时乘坐公共交通或自驾车上下班，坐电梯或自动扶梯代替走楼梯，每天步行减至1500步左右，日常饮食不变。两周后的检查结果显示，志愿者体脂率和腰围增加，肌细胞体积缩小、数量减少，心肺功能下降。另外，志愿者机体对胰岛素应答率下降，而这是糖尿病的先兆之一。
当志愿者恢复先前生活习惯两周后，所有这些负面影响得以逆转。这项研究结果刊载于最新一期德国《糖尿病学》期刊。研究项目牵头人丹尼尔·卡思伯森表示，从忙碌的“小蜜蜂”变成“沙发土豆”，即便只有两周也会引起微小变化，成年累月则更容易让人患上某些疾病。
编辑： 郑鑫
| 书店里放床 一半生意一半情 | 2014-09-29 |
| 通往万寿寺的暗店街 | 2014-09-29 |
| 遇见老同学 | 2014-09-29 |
| 茅盾故居闭馆翻修 4月1日将重新开馆(图) | 2014-09-29 |
| 梅里霍沃庄园：契诃夫的海鸥还在飞 | 2014-09-29 |
| 他是好人但像个孩子 | 2014-09-29 |
| 以诗意的方式，发出振聋发聩的呐喊 | 2014-09-29 |
| 一周书情：学会与挑剔之人相处 让读书运动... | 2014-09-29 |
| 让晒步归位 | 2014-09-29 |
| 70后男子确诊糖尿病2年 靠少吃饭多运动... | 2014-09-29 |
关于中工网 | 广告服务 | 版权声明 | 
京公网安备 11010102002957号 | 中国互联网视听节目服务自律公约
互联网新闻信息服务许可证 (10120170038) | 信息网络传播视听节目许可证(0111630) | 京ICP备11015995号-1 | 联系我们：zgw@workercn.cn
广播电视节目制作经营许可证(广媒)字第185号 | 违法和不良信息举报 | 网络敲诈和有偿删帖举报电话：010-84151598
Copyright 2008-2022 by www.workercn.cn. all rights reserved
京公网安备 11010102002957号 | 中国互联网视听节目服务自律公约互联网新闻信息服务许可证 (10120170038) | 信息网络传播视听节目许可证(0111630) | 京ICP备11015995号-1 | 联系我们：zgw@workercn.cn
广播电视节目制作经营许可证(广媒)字第185号 | 违法和不良信息举报 | 网络敲诈和有偿删帖举报电话：010-84151598
Copyright 2008-2022 by www.workercn.cn. all rights reserved